-->
.
no
no

Co pyli w czerwcu? 9 najbardziej uczulających alergenów.

Brak komentarzy
Co pyli w czerwcu? 9 najbardziej uczulających alergenów.

Co pyli w czerwcu? Alergia w czerwcu? Sama kiedyś szukałam takich informacji. Teraz już znam ten temat, niestety, aż za dobrze. Ale chętnie podzielę się z Tobą swoją wiedzą na temat pylenia w czerwcu. Mam nadzieję, że informacje na temat tego, jakie pyłki uczulają w czerwcu pozwolą Ci lepiej poznać kalendarz pylenia i chociaż trochę złagodzić czerwcowe objawy alergii. Zła informacja jest taka, że czerwiec to jeden z najgorszych miesięcy dla alergików uczulonych na pyłki roślin. A zatem co wywołuje alergię w czerwcu? Poznaj najważniejsze alergeny w czerwcu. Sprawdź!


Co pyli w czerwcu? 9 najbardziej uczulających alergenów.

 

Alergia w czerwcu - zobacz co pyli w czerwcu 

Muszę Wam przyznać, że nienawidzę czerwca. Jeśli czerwiec nie był deszczowy, tylko słoneczny, to zawsze miałam w tym miesiącu najgorsze objawy alergii. Zatkany nos, potworny katar sienny, swędzące i łzawiące oczy… pełen zestaw objawów alergii atakował mnie właśnie w czerwcu. Później doszły jeszcze objawy skórne – szczególnie alergiczne obrzęki powiek. Alergia w czerwcu potrafi być naprawdę koszmarna.


Objawy alergii w czerwcu


Kalendarz pylenia alergika w czerwcu wygląda bardzo kiepsko. Zobaczcie sami…

 

Kalendarz pylenia czerwiec


Co pyli w czerwcu?

Podstawowe alergeny wziewne, które dokuczają alergikom w czerwcu uwzględnia poniższa lista. 

  1. trawy
  2. żyto
  3. pokrzywa
  4. babka zwyczajna
  5. szczaw
  6. grzyby pleśniowe
  7. bez czarny
  8. lipa
  9. grzyby pleśniowe

 

Poznaj trawy i chwasty pylące w czerwcu - odpowiadają one za bardzo duży odsetek alergii w Polsce.


Rośliny pylące w czerwcu. Co pyli w czerwcu


1. Pyłki traw - pylenie traw w czerwcu

Pyłek traw to jedna z najczęstszych przyczyn alergii w Polsce. Pyłki traw to bardzo silne alergeny i wielu alergików boryka się właśnie z alergią na pyłki tych roślin. Jeśli więc Twoje objawy alergii nasilają się głównie w czerwcu, to jest bardzo prawdopodobne, że dokucza Ci właśnie alergia na pyłki traw.

Stężenie pyłków traw w czerwcu osiąga największe stężenie, ale u mnie silne objawy alergii na pyłki traw utrzymywały się zwykle jeszcze w lipcu. 

Trawy pylące w czerwcu

Pamiętajcie - pyłki traw to jeden z najczęstszych alergenów, który co roku wywołuje objawy alergii u ogromnej grupy alergików.

 


Pyłki traw w czerwcu


Jakie trawy pylą w czerwcu?

Rodzina traw występujących w Polsce to około 300 gatunków. Warto wiedzieć, że występuje między nimi znaczna alergia krzyżowa.

Trawy, których pyłek może być przyczyną wystąpienia objawów alergii to m.in.:

  • tymotka łąkowa

  • tymotka wonna

  • wiechlina łąkowa

  • kupkówka pospolita

  • tomka wonna

 

2. Żyto - pylenie żyta w czerwcu

Pyłki żyta w dużym stężeniu mogą pojawić się już w maju i w pierwszej połowie czerwca, ale spore stężenie pyłku żyta w naszym kraju może utrzymywać się w zależności od regionu nawet do końca lipca. 


Pylenie żyta w czerwcu


3. Babka - pylenie babki w czerwcu

Babka to roślina znana wszystkim, niepozorna i powszechnie rosnąca niemal w każdym zakątku kraju. Pyłki babki w czerwcu utrzymuje się na dość wysokim poziomie, a sezon pylenia babki kończy się dopiero w sierpniu. 

 

4. Pokrzywa - pylenie pokrzywy w czerwcu

Pokrzywa to kolejny powszechnie występujący chwast, chociaż ceniona jest ze względu na cenne właściwości zdrowotne. Pokrzywa rośnie szczególnie na nieużytkach, przy rowach i jeziorach, lubi cień i wilgoć. Głównie występuje w zacienionych miejscach, przy łąkach, pastwiskach i rowach. Stężenia pyłku pokrzywy w czerwcu mogą być bardzo wysokie, ale na szczęście nie jest to bardzo silny alergen i stanowi problem tylko dla części alergików. 

 

Pyłki pokrzywy w czerwcu


5. Komosa (lebioda) - pylenie komosy w czerwcu

Komosa, nazywana inaczej lebiodą, to popularny chwast w Polsce. Stężenie alergenów komosy w powietrzu może być wysokie w zależności od składu okolicznej roślinności ale nie jest ona bardzo istotnym alergenem.

 

6. Szczaw - pylenie szczawiu w czerwcu

Szczaw pyli zazwyczaj od maja do czerwca. Szczaw porasta łąki, przydrożne rowy i nieużytki. Młode liście szczawiu są smacznym i zdrowym składnikiem popularnej zupy szczawiowej. Niestety gdy zaczyna kwitnąć ta roślina przestaje być miła i przyjazna, a staje się zmorą alergików.

 

Oprócz traw i chwastów w czerwcu w mniejszym stopniu pylą jeszcze niektóre drzewa i krzewy.


Drzewa i krzewy pylące w czerwcu

Osoby uczulone na pyłki drzew i krzewów (np. brzozę, leszczynę, dąb, olchę) w czerwcu zazwyczaj już mogą odetchnąć z ulgą. Niestety jeśli jesteście uczuleni zarówno na pyłki drzew jak i pyłki traw to nie możecie liczyć na taryfę ulgową od przyrody…

 

W czerwcu pylą takie drzewa i krzewy jak:

  • lipa

  • bez czarny


7. Lipa - pylenie lipy w czerwcu

W drugiej połowie miesiąca zaczyna się pylenie lipy. Pyłki tego malowniczego drzewa mogą niestety wywoływać alergię. Jeśli więc masz alergię na lipę unikać herbatek ziołowych zawierających kwiatostan lipy, bo zamiast pomóc mogą Ci zaszkodzić. 

8. Czarny bez - pylenie czarnego bzu

Czarny bez to znana i ceniona roślina o zastosowaniu leczniczym i kulinarnym, ale zdarza się, że pyłki czarnego bzu mogą wywołać reakcję alergiczną. Stężenia pyłków tej rośliny rzadko osiąga wysokie stężenia, najwyższe są jednak zwykle w pierwszej połowie czerwca. Ja na szczęście nie mam alergii na pyłki tego krzewu, a z kwiatów czarnego bzu robię pyszne placuszki.

9. Alergia na grzyby w czerwcu - grzyby Cladosporium i Alternaria

W czerwcu pylą jednak nie tylko rośliny. W tym miesiącu zaczyna pojawiać się także wysokie stężenie zarodników grzybów mikroskopowych Cladosporium oraz Alternaria. Wysokim stężeniom zarodników grzybów sprzyjają szczególnie ciepłe, suche dni, wtedy zarodniki mogą się szczególnie łatwo rozprzestrzeniać w powietrzu. Stężenie zarodników Cladosporium może być bardzo wysokie od czerwca do końca września. Natomiast wysokie stężenia Alternaria zaczynają pojawiać się zwykle w drugiej połowie czerwca.

 

Nie wygląda to dobrze, prawda? Już wiesz, że czerwiec to jeden z najgorszych miesięcy dla alergików. Optymistyczne jest tylko to, że już niedługo sierpień, i wtedy (zazwyczaj) można trochę odetchnąć z ulgą…

Teraz już wiesz, co pyli w czerwcu i jak możesz się chronić w tym najgorszym czasie. Warto śledzić też bieżące komunikaty pylenia dla alergików, ponieważ w zależności od pogody okres wegetacji roślin może się przesuwać nawet o kilka tygodni.

 

Jak zdiagnozować alergię w czerwcu?

W czasie wysokich stężeń pyłków diagnostyka alergii jest utrudniona. Testy skórne wymagają bowiem przerwy w przyjmowaniu leków antyhistaminowych przez około 2 tygodnie przed testami. A gdy alergia bardzo dokucza, to odstawienie leków nie jest dobrym pomysłem. Dlatego testy skórne wykonuje się zazwyczaj poza sezonem pylenia. Natomiast wizyta u alergologa jest konieczna żeby ustalić leczenie i zmniejszyć nasilenie objawów oraz zaplanować szczegółową diagnostykę po sezonie pylenia oraz ewentualne odczulanie. W czasie sezonu pylenia można natomiast wykonać testy z krwi. Lekarz też doskonale się orientuje w aktualnym kalendarzu pylenia, więc na pewno wstępnie będzie mógł ocenić, które pyłki powodują uczulenie. Jednak tak naprawdę na tym etapie dokładne określenie alergenów nie ma aż takiego dużego znaczenia - leczenie będzie i tak objawowe i może obejmować np.

  • leki antyhistaminowe doustne (tabletki, syropy, krople)

  • leki antyalergiczne do nosa (spray, krople)

  • leki antyalergiczne do oczu (krople)

  • leki na astmę (dyski, leki do nebulizacji, aerozole, proszki do inhalacji)

  • leki na AZS (kremy, maści łagodzące objawy skórne alergii)

 

Pomocne są też naturalne preparaty, które łagodzą objawy alergii takie jak ektoina w różnej formie, pachnotka, czystek i inne…

Podsumujmy zatem jakie pyłki wywołują alergię w czerwcu?

  • pyłki traw
  • pyłki zbóż (żyta)
  • pokrzywa
  • szczaw
  • babka
  • komosa
  • lipa
  • czarny bez
  • zarodniki grzybów mikroskopowych

Co kwitnie w czerwcu? 

Za objawy alergii w czerwcu odpowiadają głównie niepozorne rośliny, bez dużych i ładnych kwiatów, czyli zazwyczaj rośliny wiatropylne. Dla nich nie ma znaczenia ładny kwiatostan, ponieważ nie muszą przyciągać owadów zapylaczy. Ich pyłki rozsiewa wiatr. Dlatego muszą one produkować tych pyłków bardzo bardzo dużo, żeby zwiększyć szanse na zapylenie. I stąd tak wysokie stężenie pyłków roślin w powietrzu. One nie robią nam tego na złość. Po prostu chcą się rozmnażać…

 

Alergia w czerwcu - ucieczka przed alergenami

Jeśli alergia jest bardzo dokuczliwa, to najlepszym miejscem dla alergików jest brzeg morza (tam zazwyczaj stężenie jest nieco niższe) lub wysokie partie gór albo…pobyt pod ziemią, w kopalni, gdzie także można skryć się przed objawami alergii. Teoretycznie idealnym miejscem na ucieczkę byłaby nieduża wyspa na ciepłym morzu lub jacht. Niestety większość alergików nie ma możliwości spędzić najgorszych miesięcy w takich komfortowych warunkach, dlatego warto w miarę możliwości stosować poniższe zasady, żeby zmniejszyć objawy alergii w czerwcu.

 

Co kwitnie w czerwcu – już wiesz. Jak zatem radzić sobie z alergią w czerwcu?

Jak chronić się przed alergenami w czerwcu?

  • unikaj spacerów na świeżym powietrzu w okolicach łąk i pól

  • zakładać okulary słoneczne i maseczkę (teraz przynajmniej nie jest to bardzo dziwne, a nawet zwykła maseczka jest w stanie zatrzymać część uczulających pyłków i zmniejszyć objawy alergii)

  • szczególnie unikaj spacerów w godzinach porannych porannych i późnym popołudniem, wtedy stężenia pyłków traw mogą być wyższe niż w innych porach dnia.

  • raczej nie spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu w wietrzne i słoneczne dni - dramat dla alergików

  • nakrycie głowy (pyłki bardzo chętnie przyczepiają się do włosów)

  • szybki prysznic po spacerach (łącznie z myciem włosów) lub przynajmniej dokładne umycie twarzy.

Warto spacerować po deszczu - wtedy powietrze jest oczyszczone z alergenów, a mokre trawy przez pewien czas nie rozsiewają pyłków (niestety nie trwa to zbyt długo).

 

unikanie pyłków roślin, spacer w deszczu w czerwcu


Co uczula w czerwcu?

Jak już wspomniałam, na pierwszym miejscu są wszędobylskie pyłki traw. Nie ma przed nimi ucieczki… Dlatego jeśli masz uczulenie na pyłki traw i nadchodzi czerwiec, koniecznie zaopatrz się w zestaw leków antyalergicznych. Inaczej na pewno dopadną Cię uciążliwe objawy alergii…

  

Sprawdź kalendarz pylenia w innych miesiącach:

 

Co pyli w styczniu? Co uczula w styczniu?

Co pyli w marcu? Co uczula w marcu?

Co pyli w maju? Co uczula w maju?

Co pyli w październiku? Co uczula w październiku?

Co pyli w listopadzie? Co uczula w listopadzie?


Marsz alergiczny – czym jest, co o nim wiedzą Mamy i jak się objawia u dzieci - wyniki badania z komentarzem ekspertów.

Brak komentarzy
 Marsz alergiczny – czym jest,  co o nim wiedzą Mamy i jak się objawia u dzieci - wyniki badania z komentarzem ekspertów.

Alergia pojawiająca się w niemowlęctwie to najczęściej alergia na mleko, zwana jeszcze nadal skazą białkową. Traktowana jest często na zasadzie „przejdzie z wiekiem”, „szybko z tego wyrośnie”, natomiast nie jest łączona w powszechnym odbiorze z ryzykiem kolejnych alergii czy nawet pojawienia się astmy w przyszłości. To następowanie po sobie kolejnych alergii nazywamy marszem alergicznym. 

Firma Reckitt przeprowadziła badania z udziałem 1300 Mam by poznać jak wiele dzieci ma objawy, które mogą świadczyć o alergii oraz zbadać inne aspekty związane z diagnostyką, leczeniem i świadomością w tym obszarze. Znacząca ilość matek, których dzieci nie mają stwierdzonej/nie miały stwierdzonej alergii  na mleko także zgłaszają objawy, które mogą świadczyć o alergii. 

Dr Agnieszka Krauze, doświadczony alergolog, potwierdza, że część pacjentów trafia na leczenie, gdy już rozwinie pyłkowicę (alergię na pyłki), która wskazywać może na to, że dziecko miało alergię na mleko, która nie została zdiagnozowana. 

Jak prawidłowo diagnozować alergię na mleko?


Eksperci zwracają uwagę, że obecnie często stosowane zalecenie, lub działania podejmowane samodzielnie przez Mamy „odstawienia wszystkiego, co może uczulać” jest błędne ponieważ nie pozwala uchwycić, który z pokarmów uczula.. Sugerują by wykluczać z diety matki karmiącej piersią po jednym potencjalnym alergenie i obserwować objawy u dziecka. W okresie niemowlęctwa najczęściej uczulającymi pokarmami są: mleko i jajko. Ograniczanie diety matki karmiącej jedynie do kilku produktów „na wszelki wypadek” nie powinno mieć miejsca.  Diagnostykę alergii pokarmowej (badania) zdecydowanie należy prowadzić we współpracy z lekarzem specjalistą, by nie robić badań zupełnie niepotrzebnych.  

Z własnych doświadczeń Mamy potwierdziły, że najczęściej zalecano im dietę eliminacyjną lub zmianę mleka niemowlęcia, natomiast metodę eliminacji i prowokacji – uznaną za złoty standard w diagnostyce alergii pokarmowej, wykonywano/zlecano u nieco ponad 20% małych pacjentów. Metoda eliminacji i prowokacji polega na czasowym wykluczeniu z diety pokarmu mogącego uczulać i po ustąpieniu objawów ponowne jego wprowadzenie do diety, aby móc potwierdzić, że rzeczywiście dany pokarm uczula dziecko.

JAKIE OBJAWY MOGĄ ŚWIADCZYĆ O WYSTEPOWANIU ALERGII?

Objawy ze strony układu pokarmowego


Jak zaznacza Profesor Piotr Albrecht  ulewanie występuje u ok. 70 % wszystkich niemowląt do 4 miesiąca życia, dlatego istotne jest by rodzice zwracali uwagę na objawy bardziej specyficzne, takie jak np. pasemka krwi w stolcu, które wymagają konsultacji z lekarzem. Dodatkowo ważne jest, by obserwować i zgłaszać także inne objawy występujące u dziecka, np. zmiany na skórze.     

W objawach brzusznych u niemowląt zdrowych dominowały ulewanie (29%) i kolki (18%). 

Mamy, których dzieci mają alergię na mleko częściej niż pozostałe badane wskazywały na problemy z ulewaniem (ponad 60%), kolki trwające dłużej niż do 3 miesiąca życia (niemal 60%) oraz na brzydkie stolce zawierające śluz (prawie 40%) lub pasemka krwi (15%). 26% mam zgłosiło też biegunki.

Zaskakująco, podobna częstość występowania takich zaburzeń była obserwowana w przypadku, gdy u dziecka nie zdiagnozowano alergii na mleko, ale objawy przedłużały się, pomimo opinii lekarza, że są przejściowe.

        

Objawy ze strony skóry


Ze skórą ma problem wiele niemowląt. Natomiast u niemowląt z alergią objawy skórne są ponad 2 razy częstsze.

Wśród objawów skórnych u niemowląt najczęściej obserwowano wysypki, suchą skórę. Nawet u niemowląt bez alergii było to odpowiednio 40% i 23%.

U dzieci ze stwierdzoną alergią na mleko wysypki miewało niemal 90%, a suchą i łuszczącą skórę niemal 60%. Niewiele niższy odsetek tych zaburzeń obserwowały mamy dzieci, u których problemy oceniono jako przejściowe (70% i ok 50%).

Objawy nazywane natychmiastowymi – pokrzywka i obrzęk po jedzeniu (które mogą świadczyć o występowaniu alergii zależnej od IgE, dłużej trwającej i bardziej związanej z ryzykiem wystąpienia kolejnych chorób alergicznych) występowały u 45% i 30% niemowląt z alergią na mleko

Niepokojąco – objawy takie zgłosiły również matki dzieci, u których lekarz określił problemy jako przejściowe i nie miały one potwierdzonej alergii (pokrzywka nawet u 35% dzieci, a obrzęk po jedzeniu u prawie 20% dzieci, u których pomimo opinii lekarza, objawy nie ustąpiły przez dłuższy czas).


Dr Krauze zwraca uwagę, że problemy skórne są bardzo powszechne i częściowo usypia to diagnozowanie ich pod kątem alergii, szczególnie, że najczęściej zalecane jest leczenie objawowe, czyli stosowanie preparatów „na skórę”. Zwraca uwagę, że czasami zmiany o podłożu alergicznym (związane z alergią na białko mleka krowiego), mylone mogą być z łojotokowym zapaleniem skóry. Dlatego należy obserwować czy objawy ustępują po wprowadzeniu zaleceń lekarza. „Jeśli nie obserwujemy poprawy po 2, 3 tygodniach stosowania preparatów na skórę konieczne jest dalsze szukanie przyczyny tych zmian” – zwraca uwagę dr Agnieszka Krauze. Zaznacza także, że u dzieci z silniejszymi objawami skórnymi, alergia może mieć cięższą postać. 


Wiedza matek o marszu alergicznym i astmie


Ponad ¾ badanych Mam uważa, że częstotliwość występowania alergii wzrasta. Mamy dzieci z alergią są najbardziej wyczulone na inne dzieci z chorobą alergiczną w swoim otoczeniu. Połowa Mam z grupy badanej nie kojarzy astmy jako choroby mogącej mieć związek z alergią pokarmową w okresie niemowlęcym. Najbardziej oczywiste objawy innych chorób alergicznych dla Mam są: katar sienny i zmiany skórne. Matki też boją się wystąpienia astmy u dziecka, choć połowa z nich nie utożsamia jej ryzyka z alergią na mleko. Być może dzieje się tak dlatego, że jak wskazali eksperci obecnie część lekarzy obawia się czy też unika używania słowa „astma”, mimo stosowania u danego pacjenta np. sterydów wziewnych, więc część pacjentów de facto ma astmę, chociaż nie jest tego świadoma.  

marsz alergiczny u dziecka


Zaskakujące jest, że wiedza i świadomość Mam dzieci z alergią na mleko jest podobna jak pozostałych Mam w badaniu. Matki dzieci z alergią na mleko niestety nie mają większej świadomości o marszu alergicznym. Z marszem alergicznym kojarzone są najczęściej tylko takie objawy jak katar sienny czy pokrzywka.

Tylko połowa Mam, wybrała prawidłowo, że marsz alergiczny oznacza, iż dziecko które miało alergię może mieć później inne choroby alergiczne.


Jak ograniczać ryzyko wystąpienia marszu alergicznego?


Pomimo panującego przekonania, że alergia na mleko to błaha choroba, to odczucia mam wskazują, że jest to spory kłopot i wyzwanie. Wiele dzieci też ma długo dokuczliwe objawy. Odczucia Mam wskazują, że dla wielu z nich alergia na mleko była lub wciąż jest trudnym problemem. Połowa Mam, pomimo poradzenia sobie z alergią u dziecka, pamięta poważne zaburzenia i wyzwania w trakcie jej leczenia. Profesor Piotr Albrecht przytoczył wyniki badań z 2021 roku, które wskazują, że u dzieci niekarmionych piersią, zastosowanie hydrolizatu kazeiny z dodatkiem probiotyku LGG powoduje szybsze wyrastanie z alergii i ogranicza ryzyko rozwoju marszu alergicznego2 niż w przypadku zastosowania innych preparatów mlekozastępczych. 

Zmiany klimatu nie sprzyjają alergikom


Dr Agnieszka Krauze poinformowała, że aktualny rok jest bardzo trudny dla alergików cierpiących z powodu pyłków drzew i traw, pylenie trwa dłużej, obserwowane są cięższe objawy. Zmiany klimatu, które zachodzą będą negatywnie wpływały zarówno na ilość, jak i przebieg chorób alergicznych.  Zdaniem ekspertów częstość alergii będzie wzrastać, zarówno o podłożu pokarmowym, jak też kolejnych postaci marszu alergicznego. 

Ważna jest edukacja rodziców, ale także stała edukacja lekarzy, aby lepiej i szybciej rozpoznawać alergię. Ważne też, żeby dziecko z chorobą alergiczną było monitorowane pod kątem rozwoju kolejnych chorób i szybko, efektywnie leczone, w celu poprawy zdrowia, a także jakości życia dziecka i rodziny. Zatrzymanie marszu alergicznego powinno być ważnym aspektem ochrony zdrowia.


marsz alergiczny i wysypka u dziecka



Informacja prasowa

2. Nocerino R, Bedogni G, Carucci L, Cosenza L, Cozzolino T, Paparo L, Palazzo S, Riva L, Verduci E, Berni Canani R.

The impact of formula choice for the management of pediatric cow’s milk allergy on the occurrence of other

allergic manifestations: The Atopic March Cohort Study. J Pediatr. 2021 Jan 29:S0022-3476(21)00093-7. doi: 10.1016/j.jpeds.2021.01.059. Epub ahead of print. PMID: 33524387.


Naturalne produkty na trawienie - zioła i przyprawy wspomagające trawienie

2 komentarze
 Naturalne produkty na trawienie - zioła i przyprawy wspomagające trawienie

Alergicy także miewają problemy trawienne - zobacz jakie są naturalne sposoby na problemy trawienne. Zwróć uwagę, że niektóre naturalne składniki mogą wywoływać alergię - wybieraj takie, które Twój organizm dobrze toleruje. Polecam najpopularniejsze naturalne sposoby wspomagające trawienie


Mięta pieprzowa - naturalne zioło na trawienie

Klasyczne zioło na żołądek. Od wieków stosowane jako środek wspomagający układ pokarmowy. Mięta pieprzowa:

  • zawiera naturalny mentol

  • działa odkażająco, przeciwbólowo, rozkurczająco

  • stymuluje produkcję żółci

Mięta łagodzi skurcze brzucha, nudności, to naprawdę idealne zioło na żołądek od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej.

Poza tym jest bardzo smaczna :) Ja bardzo lubię herbatkę miętową, na szczęście nie mam alergii na miętę, zresztą są to liście, a liście alergię wywołują rzadziej niż inne części roślin.

Na żołądek (szczególnie przy stanach zapalnych żołądka) bardzo dobrze sprawdza się także rumianek, niestety u niektórych osób może wywoływać uczulenie).


Imbir i kurkuma - naturalne wspomaganie trawienia

Kłącze imbiru zawiera substancje o działaniu stymulującym na produkcję soków trawiennych żołądka, śliny i żółci. Doskonale łagodzi nudności i działa rozkurczowo. Można go stosować w formie sproszkowanej lub po prostu zetrzeć świeże kłącze imbiru i zalać letnią wodą - najlepiej smakuje z miodem. Imbir warto wprowadzić do swojej diety, bo wykazuje też inne właściwości zdrowotne, działa m.in. przeciwzapalnie. Jeśli nie masz alergii na imbir, to pamiętaj, żeby sięgnąć po niego przynajmniej raz na jakiś czas. Podobne korzystne właściwości wykazuje także kurkuma (w zasadzie zawarta w niej kurkumina), która szczególnie polecana jest w różnego rodzaju stanach zapalnych. Przy niestrawności poleca się napój z kurkumą i sokiem z cytryny (można posłodzić np. syropem klonowym).


Kminek - na wzdęcia i trawienie

Także wykazuje korzystne działanie na procesy trawienne:

  • działa rozkurczowo

  • pobudza wydzielanie soków trawiennych

  • działa wiatropędnie

Kminek często dodawany jest do potraw z kapustą, dzięki temu łagodzi jej wzdymające działanie. Ja osobiście nie lubię kminku (szczególnie na pieczywie, brr…), ale w kapuście kiszonej czy pasztecikach z kapustą mi nie przeszkadza. 



Suszone daktyle - smaczny i naturalny sposób na poprawę perystaltyki jelit

Zawierają dużo błonnika:

  • wspomagają perystaltykę jelit

  • pomagają usunąć niestrawione resztki pokarmu

  • zawierają wartościowe witaminy i mikroelementy

  • dość rzadko uczulają


Jakie są Twoje naturalne sposoby na trawienie lub zioła na żołądek? Znasz coś ciekawego, co rzadko uczula a dobrze wspomaga trawienie? Koniecznie daj znać w komentarzu!


Naturalne sposoby na trawienie


Mity na temat przeziębienia

1 komentarz
Mity na temat przeziębienia

Istnieje wiele mitów o przeziębieniu. Potocznie w ten sposób określa się wirusowe infekcje górnych dróg oddechowych. Zobacz jakie są popularne przesądy o tym częstym problemie zdrowotnym.

Mity o przeziębieniu:

1. Przeziębienie to inaczej grypa

Grypa nie jest odmianą przeziębienia. Jest to choroba wywoływana przez zupełnie inne wirusy. Grypa może mieć bardzo ciężki przebieg i powodować poważne komplikacje dla zdrowia. Przeziębienie zwykle ma łagodny przebieg, aczkolwiek niewątpliwie jest to nieprzyjemna dolegliwość, której towarzyszy nieprzyjemny katar, drapanie w gardle czy lekkie podwyższenie temperatury.


2. Przeziębienie jest wynikiem "przewiania"

Nie jest to do końca prawda. Przeziębienie jest wywoływane przez wirusy, a nie przez wychłodzenie organizmu. Jednak osłabienie odporności, które może pojawić się w wyniku przewiania lub wychłodzenia może sprzyjać rozwojowi przeziębienia.


3. Przeziębienie wywoływane jest przez jeden rodzaj wirusa

Warto wiedzieć, że stwierdzono około 150 odmian wirusów, które wywołują przeziębienie. Najpowszechniejsze są rinowirusy, które wywołują większość przypadków przeziębienia.


4. Przeziębienie występuje dość rzadko

Niestety, infekcje górnych dróg oddechowych atakują dorosłych nawet kilka razy w roku, a dzieci (szczególnie w wieku przedszkolnym) nawet 10 razy w roku!


5. Po przechorowaniu przeziębienia pojawia się odporność

Niestety, ze względu na mnogość wirusów po przechorowaniu jednej infekcji wkrótce może pojawić się kolejne przeziębienie, wywołane przez inny typ wirusa. Z tego powodu nie ma możliwości opracowania szczepionki na przeziębienie.


Warto też wiedzieć, że u alergików przeziębienie często miewa nieco cięższy przebieg, ponieważ ich błony śluzowe są zwykle osłabione i podatne na podrażnienia, dlatego częściej mogą pojawiać się przewlekłe stany zapalne, nadkażenia bakteryjne czy długotrwały kaszel. 


Mity o przeziębieniu


Alergia po angielsku - najważniejsza słówka dla alergików, słownik alergika.

1 komentarz
Alergia po angielsku - najważniejsza słówka dla alergików, słownik alergika.

Naucz się najważniejszych słówek po angielsku związanych z alergią - słowniczek alergika. 

Zapewne często szukasz informacji na temat alergii w Internecie. Mimo, że dużo jest polskich stron z ciekawymi i rzetelnymi informacjami dla alergików, to warto zajrzeć też na strony anglojęzyczne. Nawet jeśli dość dobrze znasz język angielski, to jednak słówka związane z alergią są dość specjalistyczne i możesz mieć trudności ze zrozumieniem tekstu. Istotne są także informacje o alergenach na etykietach - zdarzają się sytuacje, gdy zapisy są tylko w języku angielskim. Zobacz najważniejsze słówka po angielsku o alergii.


Alergia w języku angielskim - najważniejsze słówka

Znając poniższe słówka łatwiej zrozumiesz anglojęzyczne teksty na temat alergii. Słówka o alergii po angielsku mogą być przydatne także w podróży.

  • Allergy - alergia
  • Allergies - alergie (l.mnoga)
  • Pollinosis - pyłkowica
  • Dust allergy - alergia na kurz
  • Pollen allergy - alergia na pyłki
  • Food alergy - alergia pokarmowa
  • Inhalation allergy - alergia wziewna
  • Atopic dermatitis - atopowe zapalenie skóry
  • Skin eczema - egzema skóry
  • Seborrheic dermatitis - łojotokowe zapalenie skóry
  • Dairy-free diet - dieta bezmleczna
  • Egg-free diet - dieta bez jaj
  • Gluten-free diet - dieta bezglutenowa
  • Severe allergy - poważna alergia
  • Lactose - laktoza


Najczęstsze objawy alergii po angielsku:

  • Itchy skin - świąd skóry
  • Red eyes - zaczerwienione oczy
  • Runny nose - katar (niekoniecznie alergiczny)
  • Sneezing - kichanie
  • Conjunctivitis - zapalenie spojówek
  • Hay fever - katar sienny
  • Watery eyes - łzawiące oczy
  • Allergic reaction - reakcja alergiczna
  • Food intolerance - nietolerancja pokarmowa
  • Anaphylactic shock - wstrząs anafilaktyczny
  • Rash - wysypka
  • Dyspnoea - duszność
  • Cough - kaszel


Najczęstsze alergeny wziewne po angielsku:

  • Mites - roztocza
  • House dust - kurz domowy
  • Dust mite - roztocza kurzu domowego
  • Tree pollen - pyłki drzew
  • Grass pollen - pyłki traw
  • Birch pollen - pyłki brzozy
  • Hazel pollen - pyłki leszczyny
  • Mugwort pollen - pyłki bylicy


Inne słówka związane z uczuleniem po angielsku:

  • Allergist - alergolog
  • Dermatologist - dermatolog
  • Antihistamines - leki antyhistaminowe
  • Immune system - układ odpornościowy
  • Adrenalin - andrenalina
  • Injection - zastrzyk
  • Call a doctor - wezwij lekarza
  • Inhalation - inhalacja
  • Ointment - maść
  • Cream - krem
  • Pills - tabletki
  • Medicines - leki
  • Prescription - recepta
  • Allergy medications - leki na alergię
  • Painkillers - leki przeciwbólowe
  • Allergy to antibiotics - alergia na antybiotyki
  • List of allergens - lista alergenów
  • Allergy menu - menu dla alergików



Popularne alergeny pokarmowe po angielsku:


Alergia na orzechy po angielsku

Jeśli masz alergię pokarmową koniecznie naucz się angielskich nazw pokarmów, które uczulają Ciebie lub osoby z Twojej rodziny:

  • Peanuts - orzeszki ziemne
  • Nuts - orzechy
  • Sesame - sezam
  • Cocoa - kakao
  • Soya - soja
  • Milk - mleko
  • Eggs - jaja
  • Celery - seler
  • Wheat - pszenica
  • Sunflower - słonecznik
  • Mustard - gorczyca
  • Crustaceans - skorupiaki
  • Fish - ryby
  • Shrimp - krewetki
  • Gluten - gluten
  • Lupine - łubin

Zapisy na etykietach dotyczące alergenów po angielsku:

Podobnie jak na etykietach w języku polskim, etykiety w języku angielskim powinny mieć wyróżnioną obecność alergenów w składzie. Zazwyczaj alergeny są podkreślone, pisane wielkimi literami lub wytłuszczone. Dodatkowo można spotkać poniższe zapisy:
  • May contain nuts.... - Może zawierać orzechy
  • May contain traces of nuts - Może zawierać śladowe ilości orzechów

Alergia po angielsku

Mam nadzieję, że ten tekst o alergii po angielsku był dla Ciebie przydatny :) Może coś jeszcze warto dodać do słownika alergika, żeby stworzyć najważniejszą listę słówek po angielsku o alergii? Dajcie znać w komentarzach!
no
no