Alergicy także miewają problemy trawienne - zobacz jakie są naturalne sposoby na problemy trawienne. Zwróć uwagę, że niektóre naturalne składniki mogą wywoływać alergię - wybieraj takie, które Twój organizm dobrze toleruje. Polecam najpopularniejsze naturalne sposoby wspomagające trawienie
Mięta pieprzowa - naturalne zioło na trawienie
Klasyczne zioło na żołądek. Od wieków stosowane jako środek wspomagający układ pokarmowy. Mięta pieprzowa:
zawiera naturalny mentol
działa odkażająco, przeciwbólowo, rozkurczająco
stymuluje produkcję żółci
Mięta łagodzi skurcze brzucha, nudności, to naprawdę idealne zioło na żołądek od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej.
Poza tym jest bardzo smaczna :) Ja bardzo lubię herbatkę miętową, na szczęście nie mam alergii na miętę, zresztą są to liście, a liście alergię wywołują rzadziej niż inne części roślin.
Na żołądek (szczególnie przy stanach zapalnych żołądka) bardzo dobrze sprawdza się także rumianek, niestety u niektórych osób może wywoływać uczulenie).
Imbir i kurkuma - naturalne wspomaganie trawienia
Kłącze imbiru zawiera substancje o działaniu stymulującym na produkcję soków trawiennych żołądka, śliny i żółci. Doskonale łagodzi nudności i działa rozkurczowo. Można go stosować w formie sproszkowanej lub po prostu zetrzeć świeże kłącze imbiru i zalać letnią wodą - najlepiej smakuje z miodem. Imbir warto wprowadzić do swojej diety, bo wykazuje też inne właściwości zdrowotne, działa m.in. przeciwzapalnie. Jeśli nie masz alergii na imbir, to pamiętaj, żeby sięgnąć po niego przynajmniej raz na jakiś czas. Podobne korzystne właściwości wykazuje także kurkuma (w zasadzie zawarta w niej kurkumina), która szczególnie polecana jest w różnego rodzaju stanach zapalnych. Przy niestrawności poleca się napój z kurkumą i sokiem z cytryny (można posłodzić np. syropem klonowym).
Kminek - na wzdęcia i trawienie
Także wykazuje korzystne działanie na procesy trawienne:
działa rozkurczowo
pobudza wydzielanie soków trawiennych
działa wiatropędnie
Kminek często dodawany jest do potraw z kapustą, dzięki temu łagodzi jej wzdymające działanie. Ja osobiście nie lubię kminku (szczególnie na pieczywie, brr…), ale w kapuście kiszonej czy pasztecikach z kapustą mi nie przeszkadza.
Suszone daktyle - smaczny i naturalny sposób na poprawę perystaltyki jelit
Zawierają dużo błonnika:
wspomagają perystaltykę jelit
pomagają usunąć niestrawione resztki pokarmu
zawierają wartościowe witaminy i mikroelementy
dość rzadko uczulają