Naturalne produkty na trawienie - zioła i przyprawy wspomagające trawienie

Alergicy także miewają problemy trawienne - zobacz jakie są naturalne sposoby na problemy trawienne. Zwróć uwagę, że niektóre naturalne składniki mogą wywoływać alergię - wybieraj takie, które Twój organizm dobrze toleruje. Polecam najpopularniejsze naturalne sposoby wspomagające trawienie

Mięta pieprzowa - naturalne zioło na trawienie

Klasyczne zioło na żołądek. Od wieków stosowane jako środek wspomagający układ pokarmowy. Mięta pieprzowa:

• zawiera naturalny mentol

• działa odkażająco, przeciwbólowo, rozkurczająco

• stymuluje produkcję żółci

Mięta łagodzi skurcze brzucha, nudności, to naprawdę idealne zioło na żołądek od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej.

Poza tym jest bardzo smaczna :) Ja bardzo lubię herbatkę miętową, na szczęście nie mam alergii na miętę, zresztą są to liście, a liście alergię wywołują rzadziej niż inne części roślin.

Na żołądek (szczególnie przy stanach zapalnych żołądka) bardzo dobrze sprawdza się także rumianek, niestety u niektórych osób może wywoływać uczulenie).

Imbir i kurkuma - naturalne wspomaganie trawienia

Kłącze imbiru zawiera substancje o działaniu stymulującym na produkcję soków trawiennych żołądka, śliny i żółci. Doskonale łagodzi nudności i działa rozkurczowo. Można go stosować w formie sproszkowanej lub po prostu zetrzeć świeże kłącze imbiru i zalać letnią wodą - najlepiej smakuje z miodem. Imbir warto wprowadzić do swojej diety, bo wykazuje też inne właściwości zdrowotne, działa m.in. przeciwzapalnie. Jeśli nie masz alergii na imbir, to pamiętaj, żeby sięgnąć po niego przynajmniej raz na jakiś czas. Podobne korzystne właściwości wykazuje także kurkuma (w zasadzie zawarta w niej kurkumina), która szczególnie polecana jest w różnego rodzaju stanach zapalnych. Przy niestrawności poleca się napój z kurkumą i sokiem z cytryny (można posłodzić np. syropem klonowym).

Kminek - na wzdęcia i trawienie

Także wykazuje korzystne działanie na procesy trawienne:

• działa rozkurczowo

• pobudza wydzielanie soków trawiennych

• działa wiatropędnie

Kminek często dodawany jest do potraw z kapustą, dzięki temu łagodzi jej wzdymające działanie. Ja osobiście nie lubię kminku (szczególnie na pieczywie, brr…), ale w kapuście kiszonej czy pasztecikach z kapustą mi nie przeszkadza. 

Suszone daktyle - smaczny i naturalny sposób na poprawę perystaltyki jelit

Zawierają dużo błonnika:

• wspomagają perystaltykę jelit

• pomagają usunąć niestrawione resztki pokarmu

• zawierają wartościowe witaminy i mikroelementy

• dość rzadko uczulają

Jakie są Twoje naturalne sposoby na trawienie lub zioła na żołądek? Znasz coś ciekawego, co rzadko uczula a dobrze wspomaga trawienie? Koniecznie daj znać w komentarzu!

Czytaj więcej »

Mity na temat przeziębienia

Istnieje wiele mitów o przeziębieniu. Potocznie w ten sposób określa się wirusowe infekcje górnych dróg oddechowych. Zobacz jakie są popularne przesądy o tym częstym problemie zdrowotnym.

Mity o przeziębieniu:

1. Przeziębienie to inaczej grypa

Grypa nie jest odmianą przeziębienia. Jest to choroba wywoływana przez zupełnie inne wirusy. Grypa może mieć bardzo ciężki przebieg i powodować poważne komplikacje dla zdrowia. Przeziębienie zwykle ma łagodny przebieg, aczkolwiek niewątpliwie jest to nieprzyjemna dolegliwość, której towarzyszy nieprzyjemny katar, drapanie w gardle czy lekkie podwyższenie temperatury.

2. Przeziębienie jest wynikiem "przewiania"

Nie jest to do końca prawda. Przeziębienie jest wywoływane przez wirusy, a nie przez wychłodzenie organizmu. Jednak osłabienie odporności, które może pojawić się w wyniku przewiania lub wychłodzenia może sprzyjać rozwojowi przeziębienia.

3. Przeziębienie wywoływane jest przez jeden rodzaj wirusa

Warto wiedzieć, że stwierdzono około 150 odmian wirusów, które wywołują przeziębienie. Najpowszechniejsze są rinowirusy, które wywołują większość przypadków przeziębienia.

4. Przeziębienie występuje dość rzadko

Niestety, infekcje górnych dróg oddechowych atakują dorosłych nawet kilka razy w roku, a dzieci (szczególnie w wieku przedszkolnym) nawet 10 razy w roku!

5. Po przechorowaniu przeziębienia pojawia się odporność

Niestety, ze względu na mnogość wirusów po przechorowaniu jednej infekcji wkrótce może pojawić się kolejne przeziębienie, wywołane przez inny typ wirusa. Z tego powodu nie ma możliwości opracowania szczepionki na przeziębienie.

Warto też wiedzieć, że u alergików przeziębienie często miewa nieco cięższy przebieg, ponieważ ich błony śluzowe są zwykle osłabione i podatne na podrażnienia, dlatego częściej mogą pojawiać się przewlekłe stany zapalne, nadkażenia bakteryjne czy długotrwały kaszel. 

Czytaj więcej »

Alergia po angielsku - najważniejsza słówka dla alergików, słownik alergika.

Naucz się najważniejszych słówek po angielsku związanych z alergią - słowniczek alergika. 

Zapewne często szukasz informacji na temat alergii w Internecie. Mimo, że dużo jest polskich stron z ciekawymi i rzetelnymi informacjami dla alergików, to warto zajrzeć też na strony anglojęzyczne. Nawet jeśli dość dobrze znasz język angielski, to jednak słówka związane z alergią są dość specjalistyczne i możesz mieć trudności ze zrozumieniem tekstu. Istotne są także informacje o alergenach na etykietach - zdarzają się sytuacje, gdy zapisy są tylko w języku angielskim. Zobacz najważniejsze słówka po angielsku o alergii.

Alergia w języku angielskim - najważniejsze słówka

Znając poniższe słówka łatwiej zrozumiesz anglojęzyczne teksty na temat alergii. Słówka o alergii po angielsku mogą być przydatne także w podróży.

• Allergy - alergia
• Allergies - alergie (l.mnoga)
• Pollinosis - pyłkowica
• Dust allergy - alergia na kurz
• Pollen allergy - alergia na pyłki
• Food alergy - alergia pokarmowa
• Inhalation allergy - alergia wziewna
• Atopic dermatitis - atopowe zapalenie skóry
• Skin eczema - egzema skóry
• Seborrheic dermatitis - łojotokowe zapalenie skóry
• Dairy-free diet - dieta bezmleczna
• Egg-free diet - dieta bez jaj
• Gluten-free diet - dieta bezglutenowa
• Severe allergy - poważna alergia
• Lactose - laktoza

Najczęstsze objawy alergii po angielsku:

• Itchy skin - świąd skóry
• Red eyes - zaczerwienione oczy
• Runny nose - katar (niekoniecznie alergiczny)
• Sneezing - kichanie
• Conjunctivitis - zapalenie spojówek
• Hay fever - katar sienny
• Watery eyes - łzawiące oczy
• Allergic reaction - reakcja alergiczna
• Food intolerance - nietolerancja pokarmowa
• Anaphylactic shock - wstrząs anafilaktyczny
• Rash - wysypka
• Dyspnoea - duszność
• Cough - kaszel

Najczęstsze alergeny wziewne po angielsku:

• Mites - roztocza
• House dust - kurz domowy
• Dust mite - roztocza kurzu domowego
• Tree pollen - pyłki drzew
• Grass pollen - pyłki traw
• Birch pollen - pyłki brzozy
• Hazel pollen - pyłki leszczyny
• Mugwort pollen - pyłki bylicy

Inne słówka związane z uczuleniem po angielsku:

• Allergist - alergolog
• Dermatologist - dermatolog
• Antihistamines - leki antyhistaminowe
• Immune system - układ odpornościowy
• Adrenalin - andrenalina
• Injection - zastrzyk
• Call a doctor - wezwij lekarza
• Inhalation - inhalacja
• Ointment - maść
• Cream - krem
• Pills - tabletki
• Medicines - leki
• Prescription - recepta
• Allergy medications - leki na alergię
• Painkillers - leki przeciwbólowe
• Allergy to antibiotics - alergia na antybiotyki
• List of allergens - lista alergenów
• Allergy menu - menu dla alergików

Popularne alergeny pokarmowe po angielsku:

Jeśli masz alergię pokarmową koniecznie naucz się angielskich nazw pokarmów, które uczulają Ciebie lub osoby z Twojej rodziny:

• Peanuts - orzeszki ziemne
• Nuts - orzechy
• Sesame - sezam
• Cocoa - kakao
• Soya - soja
• Milk - mleko
• Eggs - jaja
• Celery - seler
• Wheat - pszenica
• Sunflower - słonecznik
• Mustard - gorczyca
• Crustaceans - skorupiaki
• Fish - ryby
• Shrimp - krewetki
• Gluten - gluten
• Lupine - łubin

Zapisy na etykietach dotyczące alergenów po angielsku:

Podobnie jak na etykietach w języku polskim, etykiety w języku angielskim powinny mieć wyróżnioną obecność alergenów w składzie. Zazwyczaj alergeny są podkreślone, pisane wielkimi literami lub wytłuszczone. Dodatkowo można spotkać poniższe zapisy:

• May contain nuts.... - Może zawierać orzechy
• May contain traces of nuts - Może zawierać śladowe ilości orzechów

Mam nadzieję, że ten tekst o alergii po angielsku był dla Ciebie przydatny :) Może coś jeszcze warto dodać do słownika alergika, żeby stworzyć najważniejszą listę słówek po angielsku o alergii? Dajcie znać w komentarzach!

Czytaj więcej »