Naturalne produkty na trawienie - zioła i przyprawy wspomagające trawienie

Alergicy także miewają problemy trawienne - zobacz jakie są naturalne sposoby na problemy trawienne. Zwróć uwagę, że niektóre naturalne składniki mogą wywoływać alergię - wybieraj takie, które Twój organizm dobrze toleruje. Polecam najpopularniejsze naturalne sposoby wspomagające trawienie

Mięta pieprzowa - naturalne zioło na trawienie

Klasyczne zioło na żołądek. Od wieków stosowane jako środek wspomagający układ pokarmowy. Mięta pieprzowa:

• zawiera naturalny mentol

• działa odkażająco, przeciwbólowo, rozkurczająco

• stymuluje produkcję żółci

Mięta łagodzi skurcze brzucha, nudności, to naprawdę idealne zioło na żołądek od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej.

Poza tym jest bardzo smaczna :) Ja bardzo lubię herbatkę miętową, na szczęście nie mam alergii na miętę, zresztą są to liście, a liście alergię wywołują rzadziej niż inne części roślin.

Na żołądek (szczególnie przy stanach zapalnych żołądka) bardzo dobrze sprawdza się także rumianek, niestety u niektórych osób może wywoływać uczulenie).

Imbir i kurkuma - naturalne wspomaganie trawienia

Kłącze imbiru zawiera substancje o działaniu stymulującym na produkcję soków trawiennych żołądka, śliny i żółci. Doskonale łagodzi nudności i działa rozkurczowo. Można go stosować w formie sproszkowanej lub po prostu zetrzeć świeże kłącze imbiru i zalać letnią wodą - najlepiej smakuje z miodem. Imbir warto wprowadzić do swojej diety, bo wykazuje też inne właściwości zdrowotne, działa m.in. przeciwzapalnie. Jeśli nie masz alergii na imbir, to pamiętaj, żeby sięgnąć po niego przynajmniej raz na jakiś czas. Podobne korzystne właściwości wykazuje także kurkuma (w zasadzie zawarta w niej kurkumina), która szczególnie polecana jest w różnego rodzaju stanach zapalnych. Przy niestrawności poleca się napój z kurkumą i sokiem z cytryny (można posłodzić np. syropem klonowym).

Kminek - na wzdęcia i trawienie

Także wykazuje korzystne działanie na procesy trawienne:

• działa rozkurczowo

• pobudza wydzielanie soków trawiennych

• działa wiatropędnie

Kminek często dodawany jest do potraw z kapustą, dzięki temu łagodzi jej wzdymające działanie. Ja osobiście nie lubię kminku (szczególnie na pieczywie, brr…), ale w kapuście kiszonej czy pasztecikach z kapustą mi nie przeszkadza. 

Suszone daktyle - smaczny i naturalny sposób na poprawę perystaltyki jelit

Zawierają dużo błonnika:

• wspomagają perystaltykę jelit

• pomagają usunąć niestrawione resztki pokarmu

• zawierają wartościowe witaminy i mikroelementy

• dość rzadko uczulają

Jakie są Twoje naturalne sposoby na trawienie lub zioła na żołądek? Znasz coś ciekawego, co rzadko uczula a dobrze wspomaga trawienie? Koniecznie daj znać w komentarzu!