.
no
no

Mamo alergika – poszerzaj swoją wiedzę o alergii u dzieci.

1 komentarz
Mamo alergika – poszerzaj swoją wiedzę o alergii u dzieci.
Gdy urodził się Aleks jeszcze nie miałam zbyt dużej wiedzy na temat alergii pokarmowej u dzieci. Niestety okazało się, że muszę szybko nadrobić te zaległości. Aleks miewał bóle brzuszka, wysypki, często płakał, a ja nie potrafiłam mu pomóc. Chodziłam z nim oczywiście do lekarzy, ale informacje nie były jednoznaczne, kolki niemowlęce zdarzają się przecież dość często, wysypki u niemowląt także, a nie zawsze przyczyną jest alergia. Poza tym bardzo trudno stwierdzić alergię u niemowlęcia w wieku poniżej 3 miesięcy, którego skóra jest niezmiernie wrażliwa i może reagować zmianami skórnymi na różne czynniki, nie koniecznie związane z alergią.

Aleks miał około 2 miesiące, kiedy pojawiły się pierwsze objawy

Lekarze jego wysypki diagnozowali raczej jako trądzik niemowlęcy albo łojotokowe zapalenie skóry, sama też nie myślałam o alergii. Nie bardzo wiedziałam co mam robić, chciałam mu pomóc, a widziałam tylko, że Aleks się męczył. Bywały dni, że wysypka znikała, a innego dnia znów się pojawiała, miał kolki. Karmiłam go swoim mlekiem i zaczęłam przyglądać się swojej diecie, poszukując w moim menu jego problemów z kolką. Oprócz rozmowy z lekarzem, zaczęłam oczywiście szukać w Internecie – niestety informacje były bardzo chaotyczne, niespójne, często sprzeczne. Niewiele pomogły też poradniki dla mam, które temat alergii ograniczały głównie do informacji na temat doboru kosmetyków dla dziecka. Bardziej pomocne były artykuły ekspertów, sięgałam też do stron anglojęzycznych, czytałam publikacje naukowe. Moja wiedza stale się poszerzała, dzięki temu zrozumiałam co dzieje się z moim dzieckiem, jaki na to wpływ ma moja dieta i ostatecznie wspólnie z lekarzem udało nam się ustalić przyczyny objawów u Aleksa. A co najważniejsze – ulżyć mu w tych problemach.

Teraz wiem, że mimo, że alergię u niemowlęcia musi diagnozować i leczyć lekarz, to wiedza i świadomość rodzica na ten temat jest bardzo ważna. 
To rodzic jako pierwszy zauważa objawy, to on notuje co szkodzi dziecku, on zauważa zaostrzenia zmian skórnych czy nitki krwi w pieluszce. Rodzice powinni mieć świadomość, które objawy są niepokojące, jakie pokarmy są rzadziej uczulające, jak rozszerzać dietę niemowlęcia i czym jest dieta eliminacyjna mamy karmiącej alergika.

Nie jest łatwo znaleźć rzetelne informacje w gąszczu Internetu, ale na szczęście niektóre strony oferują rzetelne informacje, sprawdzone przez specjalistów. Jeśli borykasz się z problemem alergii u swojego maluszka, to jedną ze stron na którą polecam zajrzeć jest strona dla rodziców alergików prowadzona przez markę Nutramigen. Informacje są opracowane przez ekspertów i dotyczą wielu aspektów alergii na mleko, np. są wymienione istotne objawy alergii u niemowląt, które powinien znać każdy rodzic alergika.

Zdiagnozowanie alergii i jej przyczyn u Aleksa nie było ani łatwe, ani szybkie

Narodziny pierwszego dziecka to dla każdej mamy ogromne przeżycie, a ogrom nowości jest często wręcz przytłaczający – problemy z karmieniem, nauka pielęgnacji, nocne pobudki, płacz, a jeśli do tego dochodzą problemy zdrowotne i częste wizyty w poradni (Aleks miał niestety też inne problemy ze zdrowiem, nie tylko alergię), to pierwsze miesiące z maluszkiem stają się naprawdę męczące i stresujące. Na szczęście gdy miał ok 3 miesiące udało się w końcu ustalić przyczynę jego bólu brzuszka i wysypki – odstawiłam z mojej diety nabiał i inne produkty zawierające białka mleka, jajka i kilka innych alergenów (m.in. orzechy, na które okazało się, że bardzo silnie reagował). Po zastosowaniu u mnie takiej diety samopoczucie Aleksa zdecydowanie się poprawiło, wysypki i bóle brzuszka pojawiały się już znacznie rzadziej. Oprócz pilnowania diety u siebie, gdy zaczęłam rozszerzać dietę Aleksa także musiałam starannie dobierać produkty, nie obyło się oczywiście bez rozmaitych błędów, ale w końcu udało się ustalić listę bezpiecznych produktów, które nie wywoływały u niego alergii. Bardzo przydatne w ustalaniu diety alergika jest prowadzenie notatnika, w którym zapisujemy co dokładnie dziecko jadło i czy miało jakieś objawy, tutaj znajdziecie przykład takiego dziennika żywienia


przepisy bez mleka
Mama na diecie eliminacyjnej musi zmienić swoje nawyki żywieniowe, początkowo gotowanie jest dość trudne, szczególnie jeśli nabiał stanowił częsty składnik dotychczasowej diety (u mnie niestety właśnie tak było). Wtedy także przydał się Internet i dostępne przepisy na bezmleczne dania. Godne polecenia są np. przepisy w formie video, więc nawet najbardziej oporni będą potrafili je przyrządzić – takie przepisy, a także ciekawe porady dietetyka znajdziecie na kanale marki Nutramigen LGG. 



Alergia to nie przeziębienie – nie przejdzie po tygodniu, nie przejdzie nawet po miesiącu...


...u niemowlęcia to problem na co najmniej kilka miesięcy, często wiele lat…a czasem nawet na całe życie. Dlatego pamiętaj – jeśli podejrzewasz alergię u swojego dziecka – ucz się, dokształcaj się i poszerzaj swoją wiedzę na temat alergii, będzie Ci łatwiej rozmawiać z lekarzami, będziesz mogła lepiej pomóc swojemu dziecku. Szukając informacji na temat alergii uważaj jednak na strony typu „ten krem uleczy alergię” lub „najlepszy sposób na walkę z AZS” – zwykle są to są strony dotyczące „cudownych” suplementów lub kosmetyków, nie poparte żadnymi badaniami. Nie wierzcie w cuda – alergia pokarmowa wymaga odpowiedniej diety, specjalnej pielęgnacji skóry, dobrej współpracy z lekarzem i dużo zaangażowania ze strony rodziców – nie da się jej wyleczyć magicznym kremem z Internetu. Uważaj też na podejrzane porady na forach internetowych – samozwańczy dietetycy radzą mamom, żeby podawały niemowlętom mleko kozie, owcze lub sugerują radykalną zmianę żywienia niemowląt – bądź bardzo ostrożna, niektóre z takich praktyk mogą być szkodliwe dla zdrowia dziecka i prowadzić do poważnych niedoborów żywieniowych. Jeśli chcesz wprowadzić jakieś istotne zmiany w diecie dziecka zrób to pod okiem lekarza lub sprawdzonego dietetyka.

Mam nadzieję, że poszerzając wiedzę na temat alergii u swojego dziecka poczujesz się bardziej pewna siebie, łatwiej Ci będzie rozmawiać z lekarzami, a alergia Twojego dziecka będzie bardziej oswojona. Powodzenia!

dziecko z alergią

Napój (syrop) z kwiatów czarnego bzu – 5 prostych kroków

1 komentarz
Napój (syrop) z kwiatów czarnego bzu – 5 prostych kroków
Kwiaty czarnego bzu (Sambucus nigra) od wieków są stosowane w ziołolecznictwie oraz jako aromatyczny dodatek do wielu potraw czy przetworów. Kwiaty czarnego bzu stanowią też aromatyczną bazę do przygotowania napojów, syropów, a nawet szampana! Ja przygotowuję prosty napój z kwiatów czarnego bzu, w zasadzie lemoniadę z kwiatami z czarnego bzu. Kwiaty czarnego bzu kwitną dość długo, w sezonie można więc przygotowywać taki świeży napój z czarnego bzu nawet co tydzień, jest bardzo łatwy w przygotowaniu.

Jak przygotować pyszny napój z czarnego bzu


Składniki na pół litra napoju (rozcieńcza się go z wodą wedle uznania, ja dodaję ok 20% napoju na 80% wody.

  • 10 średnich baldachimów kwiatów czarnego bzu
  • 2 cytryny (najlepiej ekologiczne)
  • 10 dkg cukru trzcinowego
  • 0,5 litra wody

Przepis na napój (syrop) z kwiatów czarnego bzu w 5 krokach


  1. Zbierz 10 średnich baldachimów kwiatów czarnego bzu – w suchy dzień, najlepiej przed południem, mają wtedy najintensywniejszy zapach. Zwróć uwagę, żeby nie były przekwitnięte, ani zbyt mało rozwinięte.
  2. Tego samego dnia delikatnie rozłóż kwiaty na papierze, mrówki i inne robaczki będą miały okazję się spokojnie ewakuować. Nie otrzepuj ani nie opłukuj kwiatów czarnego bzu (tracą wtedy cenny pyłek). Odetnij grubsze zielone łodygi.
  3. Weź 2 duże cytryny (najlepiej ekologiczne) – wyciśnij z nich sok i dodaj do garnka z wodą, wsyp cukier. Jeśli używałaś ekologicznych cytryn do garnka dodaj także połówki wyciśniętej cytryny.
  4. Wszystko wymieszaj i gotuj przez kilka minut. Wrzuć do wrzącego wywaru kwiaty bzu, wymieszaj delikatnie i zdejmij garnek z gazu. Odstaw na 24 godziny, można co jakiś czas zamieszać.
  5. Po 24 godzinach wymieszaj napój, przecedź i przelej do szklanej butelki lub słoika – przechowuj w lodówce – spokojnie może stać kilka dni.

czarny bez właściwości

Taki napój można też podzielić na małe porcje i po prostu zamrozić – przyda się jak już skończy się sezon na kwiaty bzu. Natomiast żeby przechowywać napój dłużej w butelce, trzeba go pasteryzować. Ja niestety nie czuję się ekspertem od pasteryzacji, dlatego najlepiej o technikach pasteryzacji poczytajcie w innych miejscach w sieci.

Syrop z czarnego bzu rozcieńczaj z wodą w proporcjach, które będą Ci najbardziej odpowiadać. W upalne dni można do napoju dodać plasterki cytryny i kostki lodu - pyszne i orzeźwiające.

Osoby z alergią na cytrusy nie mogą niestety pić takiego napoju, ale można spróbować przygotować taki napój na bazie innych owoców, ja chcę w tym sezonie spróbować jeszcze z rabarbarem.

Inne pomysły na wykorzystanie kwiatów czarnego bzu

Z kwiatów czarnego bzu można też zrobić pyszne placuszki. W zeszłym roku smażyłam kwiaty czarnego bzu w cieście naleśnikowym – były boskie. W tym roku jeszcze nie próbowałam, bo chwilowo jestem na diecie, ale mam nadzieję, że wkrótce spróbuję.

Uwagi dotyczące korzystania z kwiatów czarnego bzu


  • nie ścinaj zbyt wielu kwiatów z jednego krzaka, niekorzystnie wpływa to na rozwój rośliny
  • wybierz krzewy rosnące w miejscu oddalonym od ulicy i zanieczyszczeń, najlepiej na obrzeżach lasów i wśród łąk.
  • kwiaty czarnego bzu trzeba poddać obróbce termicznej lub suszeniu, ponieważ wtedy zostają unieczynnione toksyczne związki - sambunigryna (związek o charakterze cyjanogennym), z tego powodu nie należy spożywać kwiatów na surowo w żadnej postaci


Właściwości kwiatów z czarnego bzu

Oprócz walorów smakowych kwiaty z czarnego bzu są cenione ze względu na swoje właściwości odżywcze i zdrowotne.

  • zawierają polifenole, flawonoidy, kwasy organiczne, olejki eteryczne, pochodne kwercetyny i kemferolu
  • stanowią źródło składników mineralnych m.in żelaza i wapnia oraz kilku witamin m.in. A, C i witaminy z grupy B.
  • wyroby z kwiatów czarnego bzu mają właściwości przeciwzapalne, wykrztuśne, uszczelniają także naczynia krwionośne i wzmacniają naczynia włosowate, działają moczopędnie
  • stosowane są także w przeziębieniu i infekcjach dróg oddechowych, gorączce
  • wzmacniają układ odpornościowy, i co ciekawe, są czasem stosowane przy katarze siennym (chociaż ja nie zauważyłam żadnej poprawy, piję ten napój głównie ze względu na to, że jest bardzo smaczny i zdrowy)


Suszenie kwiatów czarnego bzu

Jeśli chcesz skorzystać z dobroczynnych właściwości kwiatów czarnego bzu w innej formie niż syrop, to polecam też suszenie. Kwiaty można suszyć na słońcu lub w piekarniku w temperaturze ok 30 stopni. Wysuszone kwiaty można przechowywać w szczelnie zamkniętych naczyniach i używać jako tradycyjny napar lub herbatkę (łyżeczka na szklankę wrzątku).


Alergia na czarny bez

Kwiaty  i owoce czarnego bzu mogą niestety uczulać. Uczulenie na pyłek czarnego bzu występuje dość rzadko, ale jeśli obserwowałeś w przeszłości niepokojące objawy podczas przebywania w pobliżu krzewów czarnego bzu lepiej zrezygnować z napoju. Za uczulające uznaje się białko Sam n 1 o masie cząsteczkowej 33.2 kDa. Objawy obejmują głównie katar sienny, alergiczne zapalenie spojówek czy duszność. W przypadku alergii pokarmowej objawy mogą być oczywiście inne i obejmować m.in. wysypkę lub nawet wstrząs alergiczni. Alergicy powinni być ostrożni przy wprowadzaniu wszelkich nowych produktów do diety.

Czarny bez jest rośliną leczniczą, dlatego jego stosowanie np. u kobiet w ciąży lub u małych dzieci najlepiej skonsultować wcześniej z lekarzem.

czarny bez właściwości


Czy można kupić gotowy syrop z kwiatów czarnego bzu?

Jak widać przygotowanie syropu z kwiatów czarnego bzu jest bardzo proste. Jeśli jednak wolisz gotowe rozwiązania to można kupić gotowy syrop z kwiatów czarnego bzu np. TUTAJ.

czarny bez



Warto przeczytać też o syropie klonowym - wartościowym zamienniku cukru.


Targi EkoCuda - krótka relacja

Brak komentarzy

Targi Ekocuda zgromadziły w tym roku ponad 10 tysięcy miłośników kosmetyków naturalnych.

Myślę, ze to może świadczyć o tym, że coraz chętniej sięgamy po naturalne kosmetyki, z rozwagą czytamy etykiety i przestajemy ślepo wierzyć reklamom popularnych kosmetyków.

Jeśli nie mogliście się tam zjawić, to jeszcze nie wszystko stracone - kolejna, już trzecia edycja targów Ekocuda odbędzie się w listopadzie. Ja zamierzam się wybrać na pewno :-)

Wśród wystawców znalazły się bardzo ciekawe marki, m.in.: Annabelle Minerals, Naturativ, MinisterstwoDobregoMydła, Felicea Natural, John Masters Organic, Harmonique, Fresh & Natural, Jan Barba, Lush Botanicals, Lavera, Lily Lolo, Hagi, Orientana, Purite, Yope, Iva Natura, Glov, Sylveco, Iossi, Esse Organic i inni.

Żeby być na bieżąco zaglądajcie na stronę organizatora Targów Ekocuda - www.ekocuda.com

fot. Katarzyna Królak

Fot. Katarzyna Królak

Targi kosmetyków naturalnych EkoCuda

Brak komentarzy
Targi kosmetyków naturalnych EkoCuda
W listopadzie 2016 w Warszawie odbyły się pierwsze Targi kosmetyków naturalnych EKOCUDA. Na Targach znaleźli się zarówno polscy jak i zagraniczni producenci kosmetyków naturalnych, ekologicznych i wegańskich. Można było poznać nowe marki oraz bliżej przyjrzeć się tym już bardziej znanym. Targi cieszyły się bardzo dużym zainteresowaniem, więc na kolejną edycję nie trzeba było długo czekać. Targi EkoCuda odbędą się zatem po raz drugi już 22-23 kwietnia 2017 roku w Warszawie. Zaprezentowanych ma być ponad 90 marek kosmetycznych (m.in. Naturativ, Ministerstwo Dobrego Mydła, Jan Barba, Lavera czy Sylveco). Odbędą też ciekawe warsztaty dla osób bliżej zainteresowanych kosmetykami naturalnymi - m.in. warsztaty makijażu. Naturalne kosmetyki to dla wielu alergików jedyne, jakie mogą być bezpiecznie stosowane bez obaw o wywołanie reakcji alergicznej. Ja unikam wszelkich kosmetyków zawierających popularne alergeny jak substancje zapachowe, barwniki, SLS i niektóre konserwanty. Producenci naturalnych kosmetyków wybierają zwykle łagodne składniki naturalnego pochodzenia, które są bardziej wskazane dla cery osób wrażliwych.

Dlatego bardzo popieram wszelkie inicjatywy i wydarzenia promujące naturalne i ekologiczne kosmetyki, uważam, że warto się wybrać na te targi, poznać produkty o naturalnym składzie, wypróbować lub od razu kupić. Wstęp na Targi jest bezpłatny :-)

Więcej informacji:

www.ekocuda.com 

https://www.facebook.com/events/1710528305924237/

kosmetyki naturalne
fot. Patrycja Toczyńska

kosmetyki naturalne

Venta Airwasher - testy i opinia alergika

3 komentarze
Venta Airwasher - testy i opinia alergika

Alergia na roztocza - jak sobie z nią radzić?

Alergia na roztocza wymaga wprowadzenia wielu zmian w otoczeniu alergika - dom powinien być azylem, o jak najmniejszej ilości alergenów roztoczy. Ja od wielu lat prowadzę w domu walkę z roztoczami i moje działania niewątpliwie przynoszą efekty. Mamy ograniczone do minimum liczbę wszelkich bibelotów, nie mamy zasłon, odkurzamy kilka razy w tygodniu, ścieramy kurze na mokro i stosujemy wiele innych istotnych działań z zakresu profilaktyki antyroztoczowej. Jedną z ważnych metod ograniczania ilości alergenów roztoczy w domu jest stosowanie oczyszczacza powietrza. Alergeny roztoczy unoszą się bowiem wraz z drobinkami kurzu w powietrzu i dostają się do dróg oddechowych alergika - powodując niestety objawy - katar, kaszel czy łzawienie oczu. U mnie objawy się wyraźnie nasilają, jeśli nie odkurzamy przez kilka dni lub ogólnie jak odpuścimy trochę z porządkami. O roztoczach i walce z nimi mogłabym napisać zapewne podręcznik, ale w tym poście chciałabym się skupić na teście oczyszczacza powietrza z nawilżaczem - Venta Airwasher.

Jaki oczyszczacz powietrza wybrać?


Wybór oczyszczaczy jest bardzo duży, wiele z nich jest naprawdę godnych uwagi, ale akurat miałam okazję przetestowania urządzenia marki Venta. Testowaliśmy Ventę przez ponad miesiąc, więc miałam możliwość bardzo wnikliwej analizy działania tego urządzenia.

venta recenzja


Zobaczcie czym wyróżnia się oczyszczacz VENTA i jakie są moje obserwacje.

  • Venta działa poprzez "pranie" powietrza - powietrze jest zasysane do urządzenia i przechodząc między wolno obracającymi się wilgotnymi płytkami pozostawia na nich zanieczyszczenia, płytki zanurzając się w wodzie opłukują się, a alergeny zostają zatopione w wodzie.
  • Venta to produkt niemiecki, wysokiej jakości. Co ważne, zużywa bardzo mało prądu
  •  Powietrze w pomieszczeniu jest wyczuwalnie bardziej wilgotne, przyjemniej się nim oddycha
  • Venta pracuje bardzo cicho, nawet na najwyższym poziomie szum urządzenia mi nie przeszkadzał, natomiast na noc najlepiej ustawić na "jedynkę", wtedy jest praktycznie niesłyszalna
  • Aktualnie pyli brzoza, ograniczam więc wietrzenie mieszkania. W tej sytuacji bez oczyszczacza ilość alergenów roztoczy byłaby na pewno wyższa i bym miała większe objawy - jednak dzięki oczyszczaniu powietrza nie zauważyłam żadnego nasilenia objawów alergii
  • Venta oprócz funkcji oczyszczania działa dodatkowo jako nawilżacz, ale nie powoduje takiego wysokiego nawilżenia jak większość nawilżaczy. Para wodna odparowuje w sposób naturalny, gdy wilgotność jest zbyt duża, to proces odparowywania przestaje zachodzić, w każdym razie nie powstanie nigdy taka atmosfera jak w saunie czy lesie tropikalnym.
  • Venta dobrze radzi sobie też z kocimi alergenami - gdy odwiedzają nas osoby uczulone na sierść kota, zawsze dokładnie odkurzamy, jednak zwykle taki alergik i tak musi dość szybko się ewakuować, z powodu pojawienia się nieprzyjemnych objawów alergii. Tym razem było zdecydowanie lepiej - gość mógł zostać u nas dłużej i czuł się całkiem dobrze :-)


Mechanizm działania Venty najlepiej widać na poniższym filmie:




Efekty działania oczyszczacza Venta

Zobaczcie jak wygląda woda po 2 tygodniach stosowania Venty w naszym mieszkaniu. W celu dokonania dokładnej analizy, specjalnie nie zmieniałam wody przez 2 tygodnie (tylko dolewałam wodę, jeśli odparowała) - jest to maksymalny czas używania wody bez całkowitego wymieniania:

Venta opinie


Uwagi



  • model, który my testowaliśmy oczyszcza do 20m2, ale nawilża do 40m2, trzeba więc uważać, żeby nie wstawić go do zbyt małego pokoju, bo wtedy efekt nawilżania może być zbyt silny.
  • warto zaopatrzyć się w miernik wilgotności powietrza - szczególnie jeśli w domu był problem z grzybem, wilgotność nie powinna przekraczać 50-60% (można taki kupić od razu w sklepie Venty razem z urządzeniem), dla roztoczy wilgotność powyżej 60% jest też bardzo korzystna, dlatego należy unikać zbyt wysokiej wilgotności w pomieszczeniu przy alergii na roztocza.
  • Venta wymaga stosowania specjalnego płynu - jego niewielką ilość trzeba wlać do pojemnika z wodą. Producent zapewnia, że składniki tego płynu nie dostają się do powietrza. 1 opakowanie wystarcza na ok pół roku stosowania, w sklepie producenta kosztuje 80zł. Biorąc pod uwagę, że przy innych oczyszczaczach trzeba co jakiś czas wymieniać filtry, które są dość kosztowne, to eksploatacja urządzenia jest porównywalna cenowo do oczyszczaczy innego typu. Płyn zapobiega tworzeniu osadu i zwiększa skuteczność filtracji powietrza.
  • Używanie urządzenia jest bardzo proste - codziennie trzeba dolać odrobinę wody, tak żeby utrzymywać jej stały poziom, a co 2 tygodnie wymienić całą wodę, opłukać pojemnik i wlać nową wodę z płynem.
  • Ciekawostka - do pojemnika można dolać olejki eteryczne, więc przy infekcjach można stosować takie rozwiązanie, wówczas w całym domu będzie roznosił się zbawienny aromat olejków np. eukaliptusowego. Oczywiście stosując takie olejki należy się upewnić, że nie uczulają, niektórzy astmatycy mogą reagować na aromatoterapię kaszlem lub nawet atakiem astmy.



Podsumowując - VENTA to dobry oczyszczacz, sprawdził się u nas bardzo dobrze i spokojnie mogę go polecić innym alergikom. Jeśli zamierzacie zakupić oczyszczacz z nawilżaczem, to warto wziąć pod uwagę to urządzenie.

Rabat!

W sklepie producenta Venty możecie skorzystać z kodu rabatowego - "urokzycia" otrzymacie wtedy zniżkę 10% ! Kod rabatowy ważny jest do 01.09.2017 roku.



venta oczyszczacz


Co uczula w marcu? 5 najczęstszych alergenów.

1 komentarz
Co uczula w marcu? 5 najczęstszych alergenów.
Alergicy już dawno zaczęli odczuwać wiosnę. Niestety w naszym przypadku radość z dłuższego dnia i śpiewu ptaków jest mocno przytłumiona - atak pyłków drzew, kichanie, łzawienie i tony chusteczek są na porządku dziennym. Leki na alergię oczywiście pomagają, ale nie zawsze dają 100% ulgę od objawów alergii. Jeśli objawy alergii pojawiają się u Was już w marcu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że alergię wywołują u Was pyłki jednego lub kilku z wymienionych drzew. Potwierdzenie uczulenia na dany alergen dadzą testy alergiczne, ale jeśli atak kichania pojawia się w pobliżu kwitnącej leszczyny, łatwo domyślić się, że to ona jest winowajcą.

Dlaczego warto wiedzieć co Was uczula w marcu?


Przede wszystkim dzięki temu będziecie mogli przynajmniej częściowo unikać alergenów - jeśli przyczyną okaże się leszczyna, unikajcie w tym czasie spacerów do parku czy lasu, gdzie jest ich więcej, a zamiast tego możecie się wybrać na spacer na łąki. Jeśli natomiast uczula Was wierzba, unikajcie spacerów w pobliżu rzek czy strumieni, gdzie zwykle rośnie ich najwięcej, jednak w odmianach bardziej ozdobnych często sadzona jest też w parkach czy ogrodach. Cisy także można spotkać w parkach czy ogrodach, a olchy w podmokłych lasach i na nieużytkach, ponieważ rosną dość szybko i są mało wymagające. Topola to typowo "miejskie" drzewo, ale uczula na szczęście dość rzadko. Drugi powód, dla którego istotne jest ustalenie alergenu, to możliwość odczulania - jest to dość skuteczna metoda leczenia alergii wziewnej, a w przypadku alergii na pyłki drzew sprawdza się całkiem dobrze. W marcu głównymi alergenami są pyłki drzew.

Jakie drzewa pylą w marcu?

W marcu pyli już kilka istotnych dla alergików drzew. Okres pylenia jest oczywiście uzależniony też od temperatury, więc w latach cieplejszych pylenie może zacząć się trochę wcześniej, a w latach gdy zima trwa długo, okres pylenia ulega przesunięciu w drugą stronę. W marcu zazwyczaj głównym problemem jest alergia na pyłki leszczyny i olchy oraz rzadziej - pyłki wierzby, topoli i cisu.

co pyli w marcu, alergia na pyłki


Leszczyna - alergia na pyłki leszczyny

W marcu dla alergików głównym problemem jest nadal pyląca leszczyna, która może pylić już od końca stycznia, w niektórych regionach Polski stężenie pyłków leszczyny już spada, ale w innych jest jeszcze bardzo wysokie. Pyłki leszczyny nie tylko powoduje objawy alergii takie jak katar sienny, alergiczne zapalenie spojówek, atopowe zapalenie skóry czy astmę, ale też generuje szereg alergii krzyżowych.

Alergia krzyżowa na leszczynę


Alergeny leszczyny mogą prowadzić do uczulenia krzyżowego (alergii krzyżowej) na pyłki innych drzew:

  • brzoza
  • olcha
  • buk
  • dąb

oraz mogą prowadzić do alergii krzyżowej pokarmowej na:

  • orzech laskowy (szczególnie często występuje syndrom alergii jamy ustnej - OAS (oral allergy syndrome) i pojawiają się takie objawy jak drapanie i świąd wewnątrz jamy ustnej, obrzęk gardła po spożyciu orzecha laskowego, te objawy zwykle są łagodne i przechodzą samoistnie, ale zdarzają się też bardzo gwałtowne i groźne reakcje)
  • inne orzechy
  • mogą wystąpić też reakcje krzyżowe z pokarmami, które są krzyżowymi alergenami brzozy czyli przede wszystkim owoce takie jak jabłka, gruszki cz brzoskwinie, wynika to z obecności wspólnych panalergenów.


Olcha (Olsza) - alergia na pyłki olchy


Alergia na pyłki olchy to też dość częsty typ alergii. Pylenie rozpoczyna się nagle i na dużą skalę, dlatego objawy tej alergii są zwykle bardzo nasilone i mogą przypominać infekcję - bardzo nasilony katar sienny, zapalenie spojówek, kaszel. W przypadku alergii na olszę, także występują alergie krzyżowe.

Alergia krzyżowa na olchę


Alergeny olchy często są powodem alergii krzyżowej na pyłki innych drzew:

  • leszczyna
  • brzoza
  • buk

Podobnie jak w przypadku leszczyny mogą uczulać krzyżowo także pokarmy alergizujące krzyżowo z pyłkami brzozy czy leszczyny.



Uczulenie na pyłki leszczyny, olchy i brzozy (która zaczyna pylić trochę później) występuje często "w pakiecie" i osoby uczulone na jedno z tych drzew, uczulone są zwykle też na pozostałe. Dlatego wiosna dla alergików to jest jedna z gorszych pór roku.


Topola - alergia na pyłki topoli


W marcu kwitną odmiany męskie, a późniejszą wiosną - żeńskie. Pyłki topoli często uznawane są za ważny alergen, bo są dla nas widoczne gołym okiem - "puszki" na chodnikach i trawnikach, ale właśnie przez to, że są one dość duże i ciężkie, uczulają dość rzadko. Topola może uczulać krzyżowo z pyłkami wierzby. Znaczenie alergii na topolę w Polsce jest jednak niezbyt duże w porównaniu z leszczyną czy olchą.


Wierzba - alergia na pyłki wierzby


Podobnie jak topola nie stanowi częstej przyczyny marcowych uczuleń. Bazie czy jak wolicie kotki wierzby zaczynają uczulać w momencie gdy zaczną pojawiać się na nich żółte pyłki. Początkowo są jeszcze dla alergików niegroźne. Wierzba nie stanowi częstego alergenu, ponieważ jest zapylana głównie przez pszczoły, a wiatr roznosi tylko część pyłków, więc stężenie w powietrzu nie jest duże. Jednak przez to, że pyłek wierzby wykorzystywany jest pszczoły, osoby uczulone na pyłek wierzby mogą być uczulone także na miód  inne wyroby pszczelarskie. Warto też pamiętać, żeby nie przynosić bazi do domu, jeśli w rodzinie jest osoba uczulona na pyłki brzozy.


Cis - alergia na pyłki cisu


Cis pyli dość krótko, ok 2 tygodnie, nie stanowi więc długotrwałego problemu jak pozostałe drzewa. Ponadto nie ilość tych drzew w polskich lasach jest znikoma, a spotyka się go głównie jako krzew ozdobny. Można wiec uznać, że uczulenie na cis w Polsce ma znaczenie znikome.

Jak widzicie, marzec to nie jest dobry miesiąc dla wielu alergików, niestety, w kwietniu i maju będzie jeszcze gorzej, gdyż zacznie wtedy pylić brzoza - zmora ogromnej większości alergików w Polsce. O alergii na pyłki brzozy wkrótce napiszę.

Jak zminimalizować objawy alergii przy uczuleniu na powyższe alergeny?


  • unikać spacerów w słoneczne i wietrzne dni
  • unikać spacerów w okolice, w których rosną uczulające Was drzewa
  • po spacerze wziąć prysznic, szczególnie istotne jest opłukanie włosów, gdyż na nich osiadają pyłki
  • stosować regularnie leki zalecone przez lekarza, a nie tylko w momencie jak już dopadnie nas atak kichania
  • spacerować po deszczu, wtedy powietrze jest oczyszczone z uczulających pyłków



O naturalnych sposobach wspomagających walkę z alergią poczytajcie w moich poniższych artykułach:


Jaki materac dla alergika?

2 komentarze
Jaki materac dla alergika?

Odpowiedni materac dla alergika to kluczowa sprawa przy alergii na roztocza. 

Jeśli ktoś w Waszej rodzinie ma alergię na roztocza to koniecznie trzeba zwrócić uwagę na materac. Alergik spędza na nim co najmniej kilka godzin na dobę - jeśli wewnątrz są alergeny roztoczy, to jest to bardzo niekorzystne dla zdrowia takiej osoby. Dlatego jeśli macie stary, kilkuletni materac i alergię na roztocza - pozbądźcie się go i kupcie nowy, w którym na pewno nie będzie alergenów. Zobaczycie, że poprawa nastąpi w bardzo krótkim czasie!


Dlaczego wymiana materaca jest taka ważna?

Mniej więcej dziesięć lat temu uczuliłam się na alergeny roztoczy, wcześniej ta alergia nie wychodziła w testach, a objawy alergii miałam głównie w okresie pylenia drzew i traw. Niestety z alergią nigdy nic nie wiadomo i stało się - do mojej kolekcji innych alergii doszły alergeny roztoczy. Jest to najbardziej uciążliwy typ alergii - bardzo trudno uchronić się przed alergenami roztoczy i żeby utrzymać niski poziom alergenów w mieszkaniu potrzebne są ciągłe działania antyroztoczowe. Ja wprowadziłam wiele zmian w mieszkaniu, ale dopiero wymiana materaca na nowy przyniosła wyraźne zmniejszenie objawów. Dlatego na podstawie tego doświadczenia radzę Wam rewolucję antyroztoczową rozpocząć od zmiany materaca. W używanym materacu ilość alergenów roztoczy stopniowo wzrasta i już po kilku miesiącach przekracza stężenie alergenów, które wywołuje objawy alergii.

Jaki zatem materac wybrać dla alergika?

Tak naprawdę sama zmiana starego materaca na jakikolwiek nowy przyniesie Wam dużą ulgę. Jednak niektóre materace posiadają dodatkowo szereg właściwości, dzięki którym lepiej nadają się dla alergików.
Ponieważ nowy materac to spory wydatek, warto się chwilę zastanowić, tym bardziej, że dobrze dobrany materac będzie Wam służył przez co najmniej kilka lat.
materac alergia na roztocza


Dla alergików najczęściej polecane są materace z pianki i lateksu. Nie piszę tu oczywiście o takiej piance starego typu, która nie oddychała, łatwo chłonęła wilgoć i pokrywała się pleśnią. Nowoczesne pianki mają specjalną strukturę, która zapewnia dobrą wentylację, odparowuje wilgoć i posiadają właściwości uniemożliwiające rozwój pleśni i bakterii. Obecność pleśni i roztoczy często idzie ze sobą niestety w parze.
Lateks także jest dobrym materiałem przy alergii na roztocza, posada naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Materacy z pianki lateksowej powinny unikać jednak osoby uczulone na lateks.
Materace kieszeniowe, o ile są pokryte warstwą pianki i/lub lateksu także są bezpieczne dla alergików.
Naturalne wypełnienia materacy jak wełna, łuska gryki czy morska trawa nie są wskazane, ponieważ roztocza i drobnoustroje mogą się w nich czuć znacznie lepiej niż w piankowych materacach. Natomiast kokosowe maty w materacach uznawane są za bezpieczne dla alergików, ja jednak nie mam do nich przekonania, co prawda mają pewne właściwości antybakteryjne i antygrzybicze, ale ich luźna struktura umożliwia zaleganie ewentualnego kurzu, gdyby się tam dostał.

Oprócz wyboru dobrego materaca niezbędny jest dobry pokrowiec antyroztoczowy - taki pokrowiec zabezpiecza materac przed wnikaniem roztoczy do środka, a jego istotną zaletą jest możliwość prania. Taki pokrowiec powinno się regularnie prać. Gdy nie jest stosowany pokrowiec, praktycznie każdy materac już po 12 miesiącach użytkowania będzie pokryty kurzem, roztoczami i ich odchodami.


Przykładowy materac, który moim zdaniem będzie dobry alergika to np:

 - piankowy z lateksem lub taki też dobry, oznaczony jako antyalergiczny i zabezpieczony przed rozwojem pleśni, do materaca oczywiście można od razu wybrać odpowiedni pokrowiec.
- piankowy z lateksem z kilkoma warstwami pianki różnego typu - np. taki materac z wyższej półki, o fajnych właściwościach, oczywiście też uznawany za bezpieczny dla alergików, także z pokrowcem.
- dla małych dzieci według mnie całkiem fajny jest taki materac piankowy z lateksem, lub po prostu taki  lateksowy, który oprócz właściwości antyalergicznych dobrze dopasowuje się do ciała dziecka.
Ja mam materac właśnie piankowo-lateksowy i jestem z niego zadowolona. Wybór materacy z tych materiałów jest bardzo duży, tak więc na pewno znajdziecie coś dla siebie.  Zanim zdecydujecie się na zakup warto dokładnie prześledzić opisy materacy. Warto też zapytać o cechy wybranego materaca sprzedawcę, np. w tym sklepie internetowym z materacami można zadawać pytania na chacie, co jest całkiem wygodne.

Moja rada jest taka - jeśli dowiedzieliście się o alergii na roztocza zacznijcie od materaca - jeśli ma już kilka lat naprawdę warto go wymienić na nowy, w starym materacu roztocza na pewno się już dobrze zadomowiły i nawet odkurzanie czy stosowanie specjalnych środków może być niewystarczające żeby się ich skutecznie pozbyć. A w kolejnych postach będę też pisać o innych metodach ograniczenia liczby roztoczy w domu, a szczególnie w sypialni.

Może Cię zainteresować też:


alergia na roztocza
alergia na roztocza
alergia na roztocza

Gwiazda betlejemska - alergiku uważaj.

Brak komentarzy
Gwiazda betlejemska - alergiku uważaj.
Gwiazda betlejemska, zwana też poisencją, to piękna ozdoba świąt Bożego Narodzenia. Ja bardzo lubię ten kwiat i często pojawia się w naszym domu przed świętami. Warto jednak wiedzieć, że nie jest on w pełni bezpieczny dla alergików, a do tego może powodować zatrucie - należy do rodziny wilczomleczowatych. Ostrożność więc należy zachować jeśli w domu są małe dzieci i lub zwierzęta - szczególnie koty, które lubią czasem skubać rośliny domowe. Wiem, że już jest po świętach, ale może jeszcze u kogoś w domu zostały te rośliny, przy dobrej pielęgnacji potrafią ładnie wyglądać nawet kilka miesięcy.

Alergia na gwiazdę betlejemską?

Poisensja posiada niestety alergeny wspólne z często uczulającym lateksem - występuje więc alergia krzyżowa z lateksem. W poisencji występują alergeny krzyżowe do alergenów lateksu - Hev b 6.01 i Hev b10. Lateks, pozyskiwany z drzew kauczukowych, uczula niestety dość często - najczęściej powoduje alergię kontaktową, ale zdarzają się też wstrząsy anafilaktyczne, ataki astmy, katar sienny i inne objawy uczulenia. Dlatego osoby uczulone na lateks zdecydowanie nie powinny mieć kontaktu z tą rośliną - 40% osób uczulonych na lateks reaguje alergią też na gwiazdę betlejemską. Bardziej uczulające są czerwone liście niż zielone.
Opisywano nawet przypadki uczulenia u niemowląt np. dwoje niemowląt z AZS, które okazały się być uczulone na lateks. Gdy dotknęły liści poisencji wystąpił u nich wstrząs anafilaktyczny. Co ciekawe, po kontakcie ze smoczkami lateksowymi miały znacznie mniej nasilone objawy alergii. Po postawieniu diagnozy usunięto z otoczenia niemowląt przedmioty lateksowe oraz oczywiście kwiaty i objawy AZS zdecydowanie się zmniejszyły.
Problemem może być też pojawienie się alergii u pracowników kwiaciarni czy sklepów ogrodniczych, a nawet marketów, w których w grudniu pojawiają się duże ilości tych kwiatów. Jeśli jesteś alergikiem i pracujesz w takim miejscu, a podczas przestawiania czy pielęgnowania tych kwiatów obserwujesz jakieś niepokojące objawy, poproś kogoś żeby przejął te obowiązki.

Masz alergię na lateks, a goście przynieśli poinsecję jako świąteczny podarek? 

Zdecydowanie poproś o zostawienie jej za drzwiami lub wyniesienie na balkon, wytłumacz że nie chcesz w święta jechać do szpitala, a nie wiesz jak zareagujesz na ten kwiat. Goście powinni zrozumieć, a dzięki temu święta spędzisz w pełni bezpiecznie. Opisano w literaturze właśnie taki przypadek - kobieta, która po otrzymaniu poisensji wylądowała w szpitalu z wstrząsem anafilaktycznym.

Alergia na pleśń a gwiazda betlejemska.

Drugim problemem związanym z obecnością poinencji w domu alergika to fakt, że ta roślina lubi wilgoć, a wilgotna ziemia w doniczce sprzyja rozwojowi pleśni - które także są częstą przyczyną alergii. Obecność pleśni i jej zarodników jest wysoce niewskazana w domu alergika. Dlatego ja gwiazdę betlejemską po świętach wywożę do koleżanki...ale moje gwiazdy praktycznie nigdy nie przeżywają dłużej niż 2 tygodnie, więc problem sam się rozwiązuje ;-) Sama mam tylko kilka niezbyt lubiących wilgoć sukulentów, które całkiem nieźle się trzymają mimo niezbyt dobrej opieki.

Czy gwiazda betlejemska jest trująca?

Tak, ale nie tak bardzo ;-). Zawiera związki cyjanogenne, kwas euforbonowy, euforbinę. Najczęstsze objawy jej szkodliwego działania to podrażnienie i stan zapalny skóry po kontakcie z jej sokiem, natomiast spożycie jej liści lub innych fragmentów rośliny może spowodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, wymioty, rzadziej poważniejsze zatrucie oraz podrażnienie błony śluzowej w jamie ustnej. Na szczęście poważne zatrucia zdarzają się bardzo rzadko, Powinno się jednak trzymać tę roślinę z dala od zasięgu małych dzieci, ponieważ kolorowe liście mogą być dla nich bardzo interesujące, a jeśli ktoś zjadłby fragment roślinny należy zgłosić się do szpitala.

Jeśli bardzo lubicie wygląd gwiazdy betlejemskiej i nie wyobrażacie sobie świąt bez tej rośliny - możecie kupić sztuczny kwiat - obecnie sztuczne kwiaty są często wykonane w tak dokładny sposób, że trudno się powstrzymać żeby ich nie podlewać :) A ryzyko wywołania alergii praktycznie zerowe.

alergia na lateks

Przeczytaj też:


Porady dla alergików

Porady dla alergików


Piśmiennictwo:
Aydin O1 et al, Allergic sensitization to ornamental plants in patietns with allergic rhiniis and asthma, Allergy Asthma Proc, 2014 
de Jong NW, Occupational allergy caused by flowers, Allergy 1998
Ibanez et al, Asthma inuced by latex from Christmas flower (Euphorbia pulcherrima,), Allergy 2004
Kimata H., Anaphylaxix by poinsettia in infants with atopic eczema, Allergy 2007

Malowanie śniegu - fajna zabawa dla alergika i nie tylko.

1 komentarz
Malowanie śniegu - fajna zabawa dla alergika i nie tylko.
Do malowania śniegu zainspirowała nas Masza, gdy w jednym z odcinków pomalowała farbami cały zaśnieżony las :-) Zatem pewnego dnia przynieśliśmy do domu sporo bryłkę śniegu, umieściliśmy w umywalce i malowaliśmy farbami plakatowymi. Farba plakatowa fajnie wnika wgłąb bryły wraz z wodą, dlatego efekt jest bardzo ciekawy. Zabawa bardzo przyjemna, bardzo prosta, a na koniec śnieg można oczywiście rozpuścić wodą z kranu, co jest dodatkową ciekawostką dla dziecka. Po zabawie wystarczy spłukać umywalkę wodą i posprzątane. Dobry pomysł też jeśli dziecko jest chore i nie może wychodzić na dwór, a chcecie mu sprawić trochę frajdy zabawą ze śniegiem.

zabawa dla alergika

malowanie śniegu

Przeczytaj też:

Alergia wziewna

Alergia pokarmowa



Probiotyki przy alergii - Lactobacillus rhamnosus GG czyli LGG

2 komentarze
Probiotyki przy alergii - Lactobacillus rhamnosus GG czyli LGG
Flora bakteryjna przewodu pokarmowego człowieka stanowi przedmiot licznych badań naukowych, a świadomość tego, jak ważna jest flora bakteryjna przewodu pokarmowego dla utrzymania zdrowia całego organizmu sprawia, że probiotyki stały się coraz popularniejsze i stosujemy je już nie tylko po antybiotykoterapii, ale też w wielu innych sytuacjach do poprawy stanu naszego zdrowia.

Jelita człowieka zawierają ogromną ilość tzw “dobrych bakterii”, są one jednak wrażliwe na wiele czynników i równowaga pomiędzy ilością "dobrych" a "złych" drobnoustrojów ulega ciągłym wahaniom. Dla noworodków dla kształtowania się naturalnej flory bakteryjnej ogromne znaczenie ma kontakt z matką (szczególnie kontakt skóra do skóry) i karmienie piersią. Niestety w niektórych przypadkach naturalna kolonizacja jelit może być zaburzona, np. cesarskie cięcie, dzieci niekarmione piersią, wcześniaki itp.
W takich sytuacjach może być szczególnie przydatne podawanie probiotyków, żeby ułatwić kolonizację jelit dobrymi szczepami bakterii.

Aleks otrzymuje probiotyki od niemowlęcia, nie zawsze dostawał regularnie, czasem były jakieś przerwy, ale ogólnie staram się, żeby w jego diecie były probiotyki. Oczywiście synek spożywa też naturalne probiotyki jak np. kiszonki, ale podejrzewam że ilość surówki czy zakwasu z buraków jaką jestem w stanie mu “wcisnąć” jest niewystarczająca. Ja natomiast mogę jeść zarówno przetwory mleczne, jak i kiszonki, więc jestem w lepszej sytuacji. Naturalne przetwory mleczne stanowią dobre źródło probiotyków, ale niestety coraz więcej dzieci i dorosłych ma alergię na białka mleka krowiego, co wyklucza z ich diety stosowanie przetworów mlecznych, wtedy na pewno warto sięgnąć po dostępne na rynku preparaty z probiotykami.

Jaki szczep probiotyku wybrać dla alergika?

Wybór dostępnych w sprzedaży preparatów zawierających probiotyki jest ogromny (warto zajrzeć do mojego porównania składu probiotyków). Część z nich ma lepsze zastosowanie do ochrony przy antybiotykoterapii, inne są lepsze przy biegunkach wirusowych czy bakteryjnych, a jeszcze inne przy alergii różnego typu. Mnie szczególnie interesują oczywiście te ostatnie. Jeden z najlepiej przebadanych szczepów, którego korzyść przy alergiach różnego typu jest udowodniona licznymi badaniami jest Lactobacillus rhamnosus GG, w skrócie nazywany też po prostu LGG. Głównym celem stosowania probiotyków, jest przywrócenie równowagi pomiędzy “złymi” a “dobrymi” bakteriami, LGG jest bakterią probiotyczną i hamuje rozwój większości szkodliwych bakterii w jelitach. Oprócz korzystnego wpływu w alergii i infekcjach dróg oddechowych, szczep LGG ma wiele innych korzystnych właściwości - chroni przed biegunką związaną z antybiotykoterapią, pomocny jest w biegunkach zakaźnych (skraca czas trwania biegunki o le infekcyjnym np. rotawirusowym), przydatny jest także w wielu problemach jelitowych m.in. zespole jelita drażliwego (IBS).

Na co zwracać uwagę przy wyborze preparatu z probiotykiem?

Probiotyki zawarte w suplementach są to składniki naturalne, żywe bakterie, które pozostają “uśpione” w kapsułce lub płynie w formie liofilizatu, a w momencie dostania się do odpowiedniego środowiska, czyli naszych cieplutkich jelit, ulegają aktywacji i zasiedlają jelita wchodząc w skład mikroflory jelit. Gdy trafią na sprzyjające warunki kolonizują jelita, produkują korzystne metabolity, wspomagają trawienie i sprzyjają poprawie stanu zdrowia jelit.
Jednak żeby probiotyki mogły rzeczywiście nam pomóc, muszą dotrzeć do jelita żywe. Po drodze czeka na nie niestety wiele przeszkód - głównym wrogiem probiotyków jest kwas solny obecny w żołądku. Z jednej strony niszczy on szkodliwe bakterie, które dostają się do żołądka wraz z pożywieniem, ale z drugiej strony niszczy też większość “dobrych” bakterii.

Jak sok żołądkowy wpływa na przeżywalność bakterii probiotycznych?

Sok żołądkowy, oprócz funkcji trawiennych, ma za zadanie m.in. chronić nas przed patogennymi bakteriami, stąd ma właściwości bakteriobójcze - niestety także w stosunku do dobroczynnych bakterii. Przykładowo przeżywalność Lactobacillus plantarum po 30 minutach kontaktu z sokiem żołądkowym wynosi tylko ok 50%, a Bifidobacterium breve - poniżej 40%. Kolejne zmniejszenie liczby żywych bakterii następuje w jelitach cienkich po kontakcie z enzymami trawiennymi trzustki. W konsekwencji do miejsca docelowego dociera zaledwie 15-25% żywych komórek bakteryjnych.
Z tych powodów probiotyki zwykle sprzedawane są w kapsułkach, które częściowo chronią przed tymi stratami. Natomiast dla niemowląt i małych dzieci probiotyki sprzedawane są najczęściej w formie proszku lub kropli, nie są więc zwykle chronione przed zniszczeniem i do jelit może docierać ich mniejsza ilość. Dlatego bardzo ciekawą i skuteczną formą ochrony stosowaną w probiotykach dla dzieci jest zastosowanie technologii mikroenkapsulacji - probiotyki otaczane są specjalną osłonką i dzięki temu mają zwiększoną odporność na trawienie. Mikroskopijne kapsułki można zawiesić w oleju lub wsypać do saszetek, a pewność że odpowiednia ilość bakterii dotrze do jelita jest zdecydowanie większa. W przypadku stosowania mikroenkapsulacji uzyskuje się taką samą ilość bakterii kolonizujących jelita nawet przy zastosowaniu 5-krotnie niższej dawki probiotyku. Taką technologię zastosowano w preparacie Loggic krople, który otrzymaliśmy do testowania.

Loggic krople 


Preparat Loggic krople spodobał mi się przede wszystkim dlatego, że probiotyk chroniony jest przez proces mikroenkapsulacji. Technologia ta pozwala na przeżycie znacznie większej ilości bakterii, a to jest kluczowa sprawa, żeby uzyskać skuteczne działanie. Aleks ten probiotyk bierze już prawie 3 miesiące, 15 kropli dziennie, co daje ok 7,5 mld LGG oraz 600 IU witaminy D. Aleks wcześniej też oczywiście dostawał różne probiotyki, ale zdarzały się dłuższe przerwy lub stosowaliśmy je nieregularnie. Tym razem jednak produkt podawałam mu codziennie. Moje obserwacje:
  • Zauważyłam pewną poprawę stanu skóry na nadgarstkach. Ogólnie skóra synka jest w dobrej kondycji, o ile nie zje czegoś niedozwolonego. Ale niestety co jakiś czas zdarza mu się bardzo swędząca wysypka na nadgarstkach - prawdopodobnie od środków czystości stosowanych w przedszkolu, na które nie mamy niestety wpływu. Ale od pewnego czasu zmiany te są zdecydowanie mniej nasilone i pojawiają się rzadziej, więc może mieć to związek z podawaniem probiotyku.
  • Efekt którego jestem prawie pewna to to zasługa probiotyku - ustąpienie nawracających bóli brzuszka. Pobolewania brzuszka zdarzały się Aleksowi dość często, badania kału ani usg nic nie wykazywało, lekarze uznali więc, że pewnie to forma “drażliwości” jelit lub bóle na tle czynnościowym. Już w pierwszym miesiącu częstotliwość tych dolegliwości zdecydowanie się zmniejszyła, a teraz nie narzeka na te bóle w ogóle. 
  • Aleks nie złapał jelitówki, która krążyła wśród znajomych dzieci. Trudno powiedzieć, czy to zasługa probiotyku, czy szczęście, ale na pewno gdy wiemy o przedszkolnych “epidemiach” warto podać probiotyk profilaktycznie - na pewno nie zaszkodzi, a może pomoże :-)
  • Probiotyk zawiera witaminę D. Odpowiedni poziom wit D jest bardzo ważny u alergików (jeśli nigdy nie badaliście poziomu u swoich dzieci to warto to sprawdzić - ja u Aleksa badałam jak był młodszy, i okazało się, że miał za niski poziom, mimo, że otrzymywał wtedy wit D w standardowej dawce). Dawkę witaminy D powinien ustalić lekarz, Aleks szybko rośnie, ma więc też wyższe zapotrzebowanie na tę witaminę.
  • Witamina E zawarta w Loggic+ ma korzystny wpływ na stan skóry, więc ten dodatek jest też bardzo przydatny.
  • Fajny kroplomierz - wygodny w stosowaniu, nie zatyka się, naprawdę dobre rozwiązanie.

Loggic kapsułki


Dostępne w wersji 30 (3mld / kaps) i 60 (6 miliardów/kaps). Kapsułki co prawda biorę sama, ale można podawać je też dzieciom - kapsułkę trzeba wtedy otworzyć, a proszek podać np. zmieszany z letnim płynem. Stwierdziłam że taka jesienno-zimowa akcja z probiotykami na pewno mi się przyda, tym bardziej, że Aleks wciąż przynosi z przedszkola różne zarazki, a jelitówki w przedszkolu są na porządku dziennym. Efekty oczywiście trudno ocenić, ale na pewno moja flora bakteryjna zyskała nowych sprzymierzeńców ;-). A jak wiadomo, odporność przewodu pokarmowego jest niezmiernie istotna. Jak byłam dzieckiem pamiętam jak przy antybiotykoterapii mama dawała mi probiotyk w szklanych ampułkach, to był chyba jedyny dostępny wówczas preparat z probiotykiem, strasznie się denerwowałam jak je otwierała,czy się nie skaleczy albo czy szkło nie wpadnie jej do oka - takie dziecięce lęki ;-). Na szczęście teraz wybór probiotyków jest bardzo duży i nie trzeba się stresować ich podawaniem.


probiotyki loggic

Skuteczność LGG w AZS i alergii

Szczep ten jest najlepiej przebadanym szczepem probiotycznym, potwierdza to ogromna baza publikacji i kilkaset dotychczas wykonanych badań naukowych. Mnie oczywiście szczególnie interesowały publikacje dotyczące wpływu na przebieg alergii i jej zapobieganie. Większość dostępnych publikacji wskazuje, że stosowanie LGG może mieć korzystny efekt na łagodzenie przebiegu AZS u dzieci, a nawet na zmniejszenie częstotliwości infekcji dróg oddechowych.

Poniżej znajdziecie zestawienie ciekawszych publikacji, dotyczących skuteczności LGG w AZS i alergiach.


Badanie
Probiotyk
Wynik
Kalliomäki et al.
2001
Lactobacillus rhamnosus GG  (1 × 1010 cfu dziennie)
Badaniem objęto 132 niemowląt   o wysokim ryzyku rozwoju atopii.
Probiotyk podawano od 2-4 tygodni przed porodem do 24 tygodniu po porodzie.
KORZYSTNY EFEKT

U badanych dzieci w wieku 2 lat częstotliwość AZS była o połowę mniejsza w porównaniu z grupą otrzymującą placebo (23% w grupie badanej w porównaniu do 46% w grupie placebo)

Kalliomäki et al.
2003
Lactobacillus rhamnosus GG
107 niemowląt   o dużym ryzyku rozwoju atopii
KORZYSTNY EFEKT
Kontynuacja poprzedniego badania – o cena w wieku 4 lat -  ochronne działanie przeciwko AZS nadal było stwierdzane w grupie otrzymującej probiotyk
Martin VJ et al.,
2016
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) zastosowano w leczeniu alergicznego zapalenia prostnicy i okrężnicy u niemowląt
KORZYSTNY EFEKT

Opisano 4 przypadki alergicznego zapalenia prostnicy i okrężnicy u niemowląt, gdzie w leczeniu zastosowano wyłącznie Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)
U wszystkich 4 niemowląt objawy ustąpiły w ciągu 7-28 dni, nie stosowano ograniczeń dietetycznych ani innego leczenia.
Lundelin K et al., , 2016
Lactobacillus rhamnosus GG,
Bifidobacterium lactis Bb-12,
Lactobacillus paracasei ST11
Bifidobacterium longum BL999.
303 pary (matka i niemowlę) zostały włączone do obserwacji.

KORZYSTNY EFEKT
W grupie placebo alergia rozwinęła się u 56% dzieci. Z grupy, która otrzymywała LGG alergia rozwinęła się u 44% dzieci.
W badaniu wykazano, że stosowanie probiotyków było bezpieczne także w długofalowej obserwacji. LGG wykazywał zmniejszenie częstotliwości występowania alergii.
Cosenza L et al., 2015
Zaburzenia mikroflory jelit mogą sprzyjać wystąpieniu alergii pokarmowej. Najlepiej przebadanym szczepem mogącym mieć wpływ na mechanizmy powstawania alergii jest Lactobacillus rhamnosus GG (LGG).
KORZYSTNY EFEKT
Podawanie LGG we wczesnym dzieciństwie zdaje się mieć rolę w zapobieganiu alergii. Wstępne badania wykazują także, że LGG przyspiesza nabywanie tolerancji u niemowląt uczulonych na białka mleka krowiego.
Luoto et al.
2014
Badanie w grupie 94 wcześniaków.
Dzieci otrzymywały prebiotyk (galaktooligosacharyd i polidekstrozę), probiotyk Lactobacillus rhamnosus GG, ATCC 53103 lub placebo, pomiędzy 3 a 60 dniem życia.
KORZYSTNY EFEKT
W grupach otrzymujących prebiotyk lub probiotyk obserwowano rzadziej występowanie infekcji dróg oddechowych w porównaniu z grupą otrzymującą placebo, rzadziej stwierdzano też obecność rinowirusa. Autorzy wnioskują, że podawanie prebiotyków i probiotyków może zmniejszać ryzyko infekcji rinowirusem.
Rautava et al.
2012
Lactobacillus rhamnosus GG
(2 × 1010 cfu dziennie)
57 niemowląt o dużym ryzyku rozwoju atopii
Probiotyk podawano prenatalnie i 3 miesiące po porodzie u matek karmiących piersią
KORZYSTNY EFEKT
Stwierdzono zmniejszenie występowania AZS u niemowląt karmionych piersią przez matki z grupy otrzymującej probiotyk w porównaniu z grupą placebo.
Kukkonen et al.
Lactobacillus rhamnosus GG (5 × 109 cfu),
L. rhamnosus LC705  (5×109 cfu),
Bifidobacterium breve Bb99 (2x108cfu),
Propionibacterium freudenreichii ssp.Shermanii JS (2 × 109 cfu)
dwa razy dziennie
925 niemowląt   o dużym ryzyku rozwoju atopii
2-4 tygodnie prenatalnie i przez 6 miesięcy po porodzie
KORZYSTNY EFEKT
Probiotyki ograniczały występowanie AZS.
Dotterud et al.
Lactobacillus rhamnosus GG
(5 × 109 cfu),
L. acidophilus La-5
(5x109 cfu),
Bifidobacterium animalis subsp. lactis
(5 × 109cfu)
dziennie
292 niemowląt   bez ryzyka wystąpienia atopii
Matki nie poddane selekcji ze względu na atopię otrzymywały probiotyk od 36 tygodnia ciąży do 3 miesiąca po porodzie (wszystkie niemowlęta były karmione piersią)
KORZYSTNY EFEKT
Probiotyki ograniczały łączne występowanie AZS wśród dzieci w wieku 2 lat.

Huurre et al.
Lactobacillus rhamnosus GG
(1 × 1010 cfu)
Bifidobacterium lactis
(1 × 1010 cfu)
dziennie
140 niemowląt   o dużym ryzyku rozwoju atopii
KORZYSTNY EFEKT
Ryzyko uczuleniu w wieku 12 miesięcy u niemowląt matek z atopią było zredukowane poprzez stosowanie probiotyku w czasie ciąży i laktacji.
WU CT et al. 2016
W badaniu oceniano, czy doustne podawania LGG może wpływać na stan zapalny dróg oddechowych w przebiegu astmy na modelu astmy u myszy.

KORZYSTNY EFEKT
Wykazano, ze podawanie LGG wykazuje działanie przeciwzapalne i zmniejsza nadwrażliwość dróg oddechowych u myszy. Z tego względu może stanowić wspomagającą terapię w alergicznych chorobach dróg oddechowych.
Kuitunen et al.
Lactobacillus rhamnosus GG
(5 × 109 cfu),
L. rhamnosus LC705
(5 × 109 cfu),
Bifidobacterium breve Bb99
(2 × 108cfu),
Propionibacterium freudenreichii ssp. shermanii JS (2 × 109 cfu)
dwa razy dziennie
891 niemowląt   o dużym ryzyku rozwoju atopii
Podawano matkom od 36 tygodnia ciąży i u niemowląt przez pierwsze 6 miesięcy życia.
KORZYSTNY EFEKT U DZIECI URODZONYCH PRZEZ CESARSKIE CIĘCIE
W wieku 5 lat brak istotnych różnic w częstości występowania AZS oraz egzemy IgE zależnej pomiędzy grupą otrzymującą probiotyk a placebo.
Tylko w grupie dzieci z cesarskiego cięcia odnotowano znacznie mniejszą częstotliwość występowania AZS – 24% w porównaniu do 40%.
Joneja JM 2012
Przegląd publikacji
KORZYSTNY EFEKT
Wczesne wyniki badań wskazują, że niektóre szczepy bakterii tak jak LGG lub Lactobacillus F19 mogą zmniejszać wrażliwość alergiczną.
Foolad N et al.,
Przegląd publikacji
KORZYSTNY EFEKT (WNIOSKI NA PODSTAWIE ANALIZY PUBLIKACJI)
W publikacji oceniano czy suplementacja dzieci w wieku poniżej 3 lat probiotykiem, prebiotykiem lub kwasami tłuszczowymi zapobiega rozwojowi AZS, analizie poddano 21 publikacji. Z analizy wyników stwierdzono, że stosowanie LGG było skuteczne w długofalowym zapobieganiu rozwoju AZS
Betsi et al, 2008
Przegląd publikacji
KORZYSTNY EFEKT
Autorzy przeanalizowali 13 badań, w których oceniano probiotyki jako element leczenia lub zapobiegania AZS u dzieci. 4 badania wskazywały, że był statystycznie istotne zmniejszenie stopnia nasilenia AZS po podawaniu probiotyków u niemowląt lub dzieci z AZS przez 1-2 miesiące w porównaniu z placebo. W kolejnych 2 badaniach wykazano zmniejszenie nasilenia AZS u dzieci, ale tylko w przypadku AZS IgE zależnego. W dwóch badaniach wykazano, ze podawanie probiotyków w profilaktyce AZS u niemowląt o wysokim ryzyku atopii, obserwowano mniejszą częstotliwość występowania AZS w ciągu pierwszych 2 lat życia w grupie otrzymującej probiotyk LGG. Z przeglądu badań wynikało, ze probiotyki, a szczególnie LGG wydają się przydatne w zapobieganiu AZS a także ograniczaniu jego nasilenia w około połowie  badań analizowanych w publikacji.
Foolad N1, Armstrong AW1., 2014
Przegląd 13 publikacji dotyczących wpływu stosowania probiotyków i prebiotyków na AZS u niemowląt.
KORZYSTNY EFEKT
W wybranych badaniach łącznie brało udział ponad 3000 niemowląt, które otrzymywały suplementację lub placebo. 61,5% badań wykazało istotny efekt na zapobieganie aZS po suplementacji probiotykiem i/lub prebiotykiem. 38,5% badań wskazało na istotną redukcję stopnia ciężkości AZS po suplementacji.
W oparciu o przegląd publikacji autorzy uznają,że niektóre probiotyki (LGG) wydają się być skuteczne w zapobieganiu i redukcji nasilenia AZS.
Wickens et al.
L. rhamnosus
(6 × 109 cfu) o
lub
Bifidobacterium animalis subsp. lactis (9 × 109 cfu)
dziennie
Obserwacje prowadzono u 474 niemowląt   o dużym ryzyku rozwoju atopii
Probiotyk podawano u  matek od 35 tygodnia ciąży do 6 miesięcy po porodzie (w przypadku karmienia piersią) oraz u niemowląt od urodzenia do 2 roku życia
KORZYSTNY EFEKT
L. rhamnsosus zmniejszył występowanie egzemy  przed ukończeniem 2 roku życia.
B. animalis nie wykazał takiego działania.
Kopp et al.
Lactobacillus rhamnosus GG
(5 × 109 cfu)
dwa razy dziennie
94 niemowląt o dużym ryzyku rozwoju atopii
4–6 tygodni prenatalnie i przez 6 miesięcy po porodzie
BRAK EFEKTU
Brak zmniejszenia występowania AZS i brak wpływu na nasilenie zmian.
Soh et al.
Bifidobacterium longum
(1 × 107 cfu),
Lactobacillus rhamnosus
(2 × 107 cfu)
dziennie
253 niemowląt   o dużym ryzyku rozwoju atopii
Niemowlęta od urodzenia do 6 miesiąca życia.
BRAK EFEKTU
Brak wpływu na zapobieganie AZS w pierwszym roku życia.
Boyle et al.
Lactobacillus rhamnosus GG  (1.8 × 1010 cfu)  dziennie

250 kobiet ciężarnych - niemowlęta o dużym ryzyku wystąpienia atopii
Kobiety ciężarne od 36 tygodnia życia do porodu
BRAK EFEKTU
W wieku 1 roku brak redukcji w występowaniu AZS i egzemy IgE-zależnej u niemowląt matek z grupy otrzymującej probiotyk.


Jak widzicie, wyniki nie są co prawda w 100% zgodne, jednak zdecydowana większość publikacji potwierdza pozytywny efekt w zapobieganiu i/lub zmniejszeniu nasilenia zmian w przebiegu AZS. Nawet jeśli w przypadku Waszego dziecka akurat nie pomogą na alergię, to na pewno poprawią stan jego mikroflory jelit, której równowaga u alergików jest często zaburzona. Oczywiście stosowanie probiotyków jak i innych preparatów powinno się skonsultować z lekarzem pediatrą, szczególnie w przypadku niemowląt.

Alergeny mleka w probiotykach?


Na opakowaniach probiotyków z LGG często widnieje informacja o możliwej zawartości alergenów mleka. Tak też było w przypadku serii Loggic. Na początku zaniepokoiła mnie ta informacja o możliwej zawartości białek mleka w preparacie, dlatego przed rozpoczęciem testów zapytałam o to producenta. Otrzymałam informację, że białka mleka są stosowane w procesie produkcyjnym tylko jako pożywka dla bakterii Lactobacillus rhamnosus i w zasadzie wszystkie probiotyki z LGG mogą teoretycznie zawierać śladowe ilości białek mleka. Dowiedziałam się też, że badania laboratoryjne producenta nie wykazują obecności pochodnych białka w końcowym produkcie, ale dla formalności informują o możliwej obecności alergenów białek mleka. W każdym razie u Aleksa nie było żadnych objawów alergii.
Preparat Loggic krople dodatkowo zawiera witaminy D i E - dodatek witamin jest na pewno na plus, ale mnie najbardziej przekonuje zastosowanie mikroenkapsulacji - przynajmniej wiem, że jak kupię taki probiotyk, to dobre bakterie dotrą ŻYWE do jelit ;-)

Dziękuję producentowi za udostępnienie preparatów Loggic do testów :-) Więcej o produktach można przeczytać na stronie producenta Pharmabest.pl oraz na ich Fanpage'u
Preparaty Loggic możecie kupić w dobrej cenie np. TUTAJ.

probiotyki Loggic

Przeczytaj też:





Wybrane piśmiennictwo
Betsi GI1, Papadavid E, Falagas ME., Probiotics for the treatment or prevention of atopic dermatitis: a review of the evidence from randomized controlled trials., Am J Clin Dermatol. 2008;9(2):93-103.
Foolad N1,Effect of nutrient supplementation on atopic dermatitis in children: a systematic review of probiotics, prebiotics, formula, and fatty acids. JAMA Dermatol. 2013 Mar;149(3):350-5.
Meneghin F. i wsp., Probiotics and Atopic Dermatitis in Children, Pharmaceuticals (Basel). Jul 2012; 5(7): 727–744.
Mario Del Piano,et al.Is microencapsulation the future of probiotic preparations? The increased efficacy of gastro-protected probiotics, Gut Microbes 2:2, 120-123; March/April 2011;
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27568925
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27401319
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18762327
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18284263
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27779809
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25851101
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25440975
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24131826
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23682371
Wickens K1 et al. A differential effect of 2 probiotics in the prevention of eczema and atopy: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Allergy Clin Immunol. 2008 Oct;122(4):788-94.
Wu CT1 et al, Effects of immunomodulatory supplementation with Lactobacillus rhamnosus on airway inflammation in a mouse asthma model.J Microbiol Immunol Infect. 2016 Oct;49(5):625-635.

Vandenplas Y1, Probiotics: an update.,J Pediatr (Rio J). 2015 Jan-Feb;91(1):6-21

no
no